Miniliikunta pitää virkeänä ja ylläpitää toimintakykyä

Armi Kuntoutus ja lihashuolto, Tieteelliset artikkelit

TIEDÄN, ETTÄ MINUN PITÄISI LIIKKUA MUTTA, KUN EN OIKEIN JAKSA EIKÄ OIKEIN HUVITAKAAN!

RATKAISUNA ON MINILIIKUNTA.

Ikääntyminen tuo mukanaan monia muutoksia, jotka voivat vaikuttaa haluun ja kykyyn liikkua. Monet vanhemmat aikuiset kokevat, että liikkuminen on haastavaa tai jopa tarpeetonta. Kuitenkin liikkumisen merkitys ei vähene iän myötä, vaan päinvastoin, se korostuu.

Fyysisten rajoitteiden vaikutus

Yksi merkittävimmistä syistä, miksi ikääntyneet eivät halua tai jaksa liikkua, on fyysisten rajoitteiden lisääntyminen. Iän myötä lihasvoima ja notkeus heikkenevät, ja niveliin voi tulla kulumia tai kipuja. Esimerkiksi nivelrikko tai osteoporoosi voi tehdä liikkumisesta kivuliasta, mikä johtaa liikkumisen välttelyyn. Lisäksi tasapainovaikeudet voivat lisätä kaatumisen pelkoa, mikä tekee monista liikuntamuodoista tuntuvasti riskialttiimpia.

Motivaatio ja psykologiset tekijät

Ikääntyessä motivaatio liikkua voi heikentyä monista syistä. Aiemmin nautittavat liikuntamuodot saattavat tuntua liian vaativilta tai eivät enää kiinnosta. Myös sosiaalisten kontaktien väheneminen voi vaikuttaa negatiivisesti liikuntaharrastuksiin. Masennus, ahdistus ja yksinäisyys ovat yleisiä ongelmia ikääntyneiden keskuudessa, ja nämä psykologiset tekijät voivat vähentää halua lähteä liikkumaan.

Liikkumisen tärkeyttä ei voi korostaa liikaa

Vaikka liikkuminen voi tuntua vaikealta tai epämiellyttävältä, se on äärimmäisen tärkeää ikääntyneille. Säännöllinen liikunta auttaa ylläpitämään lihasvoimaa ja nivelten liikkuvuutta, mikä voi ehkäistä vammoja ja sairauksia. Liikunta parantaa verenkiertoa, mikä tukee sydämen ja aivojen terveyttä. Se myös auttaa hallitsemaan painoa, vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ja voi alentaa verenpainetta.

Liikunnan psykologiset hyödyt ovat myös merkittäviä. Säännöllinen liikkuminen voi parantaa mielialaa ja vähentää masennuksen oireita. Liikunta lisää endorfiinien eli ”hyvän olon hormonien” tuotantoa, mikä voi parantaa yleistä elämänlaatua. Lisäksi liikunta tarjoaa mahdollisuuden sosiaaliseen kanssakäymiseen, mikä voi lievittää yksinäisyyttä ja tukea henkistä hyvinvointia.

Ikääntyneiden liikkumisen lisäämiseen on monia käytännön ratkaisuja. On tärkeää valita liikuntamuotoja, jotka tuntuvat turvallisilta ja miellyttäviltä. Kevyt kävely, vesiliikunta, tai esimerkiksi tuolijumppa voivat olla hyviä vaihtoehtoja. Fyysinen aktiivisuus ei tarkoita ainoastaan kuntosaliharjoittelua; jokapäiväiset toiminnot, kuten puutarhanhoito, siivous tai koiran ulkoiluttaminen, voivat myös lisätä liikuntaa.

Toinen tärkeä seikka on motivaation löytäminen. Tavoitteiden asettaminen ja saavutusten seuraaminen voivat olla hyödyllisiä. Lisäksi sosiaalinen tuki, kuten ystävien tai perheen kanssa liikkuminen, voi kannustaa aktiivisuuteen. Myös liikuntapalveluiden hyödyntäminen, kuten senioriryhmät, voi auttaa löytämään mielekkäitä ja turvallisia tapoja liikkua.

Ikääntyminen tuo mukanaan monia haasteita, jotka voivat vähentää halua ja kykyä liikkua. Fyysiset rajoitteet, motivaation puute ja psykologiset tekijät voivat kaikki vaikuttaa siihen, että liikkuminen jää vähemmälle. Kuitenkin liikkumisen tärkeyttä ei voi korostaa liikaa. Se on avainasemassa fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämisessä ja elämänlaadun parantamisessa. Valitsemalla sopivia liikuntamuotoja ja löytämällä motivaation liikkumiseen voi ikääntynytkin nauttia liikunnan tuomista hyödyistä ja elää aktiivista elämää.

Pienten lihaskuntoharjoitteiden tekeminen useita kertoja päivässä on erittäin hyödyllistä ikääntyneille useista syistä:

Lihasmassan ja -voiman ylläpito

Ikääntyessä lihasmassa ja -voima vähenevät luonnollisesti, mikä voi heikentää toimintakykyä ja lisätä kaatumisriskiä. Pienet lihaskuntoharjoitteet, kuten istumaannousut, kyykyt tai käsipainojen nostaminen, auttavat ylläpitämään ja jopa kasvattamaan lihasvoimaa. Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu voi hidastaa lihasmassan menetystä ja auttaa pitämään arjen toiminnot sujuvina.

Tasapainon ja koordinaation parantaminen

Lihaskuntoharjoitteet, jotka keskittyvät erityisesti jalkoihin, keskivartaloon ja selkään, parantavat tasapainoa ja koordinaatiota. Tämä on erityisen tärkeää ikääntyneille, sillä hyvä tasapaino vähentää kaatumisten ja niistä johtuvien vammojen riskiä.

Nivelten liikkuvuuden ylläpito

Useita kertoja päivässä suoritetut lihaskuntoharjoitteet auttavat ylläpitämään nivelten liikkuvuutta ja joustavuutta. Tämä voi vähentää jäykkyyttä ja parantaa nivelten toimivuutta, mikä tekee arjen askareista helpompia ja mukavampia suorittaa.

Energiatasojen ja vireyden lisääminen

Vaikka intensiivinen harjoittelu saattaa olla rasittavaa, pienet ja toistuvat lihaskuntoharjoitteet voivat itse asiassa lisätä energiatasoja ja parantaa yleistä vireystilaa. Lyhyet harjoitukset pitkin päivää auttavat pitämään kehon aktiivisena ja estävät liiallisen väsymyksen kertymisen.

Psyykkisen hyvinvoinnin edistäminen

Liikunnalla, myös kevyillä lihaskuntoharjoitteilla useita kertoja päivässä tehtynä, on positiivinen vaikutus mielialaan ja henkiseen hyvinvointiin. Säännöllinen harjoittelu lisää endorfiinien tuotantoa, mikä parantaa mielialaa ja vähentää stressiä. Lisäksi harjoitusten suorittaminen voi luoda tunteen saavutuksesta ja itsetunnon vahvistumisesta.

Helpompi sopeutuminen ja vähemmän rasitusta

Pienet harjoitteet useita kertoja päivässä ovat helpompia keholle kuin pitkät ja raskaat harjoitukset. Ne eivät kuormita kehoa liikaa kerralla ja mahdollistavat harjoittelun ilman liiallista rasitusta tai uupumusta. Tämä tekee harjoittelusta kestävyyttä parantavan tavan, joka ei rasita kehoa liikaa.

Pitkän aikavälin terveyshyödyt

Säännöllisesti suoritetut pienet lihaskuntoharjoitteet voivat vähentää kroonisten sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen, riskiä. Ne myös tukevat luuston terveyttä, mikä on erityisen tärkeää ikääntyville osteoporoosin ehkäisemiseksi.

Yhteenvetona voidaan todeta, että pienet lihaskuntoharjoitteet useita kertoja päivässä ovat erinomainen tapa ikääntyneille ylläpitää ja parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä ilman liiallista rasitusta. Tällainen harjoittelu auttaa säilyttämään toimintakyvyn, lisäämään elämänlaatua ja tukemaan itsenäistä elämää mahdollisimman pitkään.

AKTIIVITUOLILLA saat, mukavan ja ergonomisen nojatuolin lisäksi, edellä mainitut liikunnan hyödyt. Itse asiassa istut jo valmiiksi ”kuntoiluvälineessä”, joka kehittää alaraajojen, keskivartalon sekä yläraajojen lihaksia. Aktiivituoli muuttaa passiivisen istumisen aktiiviseksi, ja esimerkiksi samalla kun katsot televisiota voit hyötykäyttää tätä aikaa jossa lihakset olisivat muutoin passiivisessa lepotilassa! Ei muun liikkumisen sijasta, vaan sen lisäksi.

Mikä tästä tekee ainutlaatuista on se, että jokainen liike Aktiivituolilla kehittää automaattisesti alaraajojen, keskivartalon sekä yläraajojen lihaksia toisin kuin tavallisella tuolilla tehdyt harjoitteet.  Lisäksi ”huonona päivänä”, jos olet toipilaana tai kärsit nivel- tai selkäkivusta, niin Aktiivituoli auttaa sinut ylös kivutta!

Miniliikunta, muutama liike, useita kertoja päivässä Aktiivituolilla tehtynä mahdollistaa elämään aktiivista sekä itsenäistä elämää, kunhan muistat myös nauttia nestettä riittävästi.

Aktiivituolilla tehtynä tuolijumppa harjoittaa ja aktivoi lihaksia kokonaisvaltaisesti ja tehokkaasti. Tavallisella tuolilla tehtynä yhden käden tai jalan heilautuksen sijaan, kun samalla tehdään tuolin kallistus, harjoittaa se kokonaisvaltaisesti; kädet, jalat ja keskivartalo. Aktiivituolin idean isä, Fysioterapeutti Jorma Eerola, näyttää miten teet liikkeitä samalla kun katsot vaikka suosikkisarjaasi. Liikkeitä löytyy kaiken tasoisille, helpoista ja yksinkertaisista vaativampiin.
Kirjoittaja: Jorma Eerola
Fysioterapeutti
OMI, MDT
Osteopaatti
Jorma Eerola on kehittänyt myös Aktiivikortit motivoimaan tekemään miniliikuntaa.

Lue myös:
Lihasvoima ja tasapaino ovat seniorille elintarkeita
Pysytään liikkeellä! Älä anna kaatumispelon pysäyttää!

Pysytään liikkeellä! Älä anna kaatumispelon pysäyttää!

Armi Kuntoutus ja lihashuolto, Tieteelliset artikkelit

Pelkäätkö kaatumista? Jopa 90% ikääntyneistä pelkää. Tämä vähentää ikäihmisten halua liikkua ja lisää passiivista elämää. Älä anna kaatumisen pelon pysäyttää liikkumista ja aktiivista elämää!

Kaatumispelon kierre

Vaikka kaatuminen on yksi suurimmista syistä esimerkiksi lonkkamurtumien taustalla, niin juuri kaatumisen pelon aiheuttama liikkumisen välttely on lopulta jopa suurin syy kaatumisriskin kasvamiseen. Lisäksi kaatumisesta aiheutuneesta loukkaantumisesta toipumisen ennuste takaisin toimintakykyisesti on merkittävästi parempi kun lihasvoima on parempi ennen kaatumista.

Kaatumispelko johtaa nopeasti kierteeseen ja noidankehään, jossa liikkumista ja arjen aktiivisuutta vähennetään. Tämä johtaa tasapainon, toiminta- ja liikkumiskyvyn heikkenemiseen, joka puolestaan lisää kaatumisriskiä ja edelleen kaatumispelkoa.

Voikin todeta, että haitat liikkumisen välttelemisestä ovat todennäköisesti merkittävästi suuremmat kuin itse kaatumisen riski. Jos liikkumista aletaan vältellä, niin varmuudella

  • toimintakyky heikkenee,
  • tasapaino heikkenee,
  • kaatumisriski kasvaa, ja
  • toipumisennuste kaatumisen jälkeen huononee.

Kaatumisriskin ja kaatumispelon vähentäminen

Varovainen kannattaa olla, mutta liika varovaisuus ja pelko aiheuttaa helposti kierteen, joka lisää kaatumisriskiä ja vähentää toimintakykyä.

Lihasvoimasta ja tasapainosta aktiivisesti ja jo ennakoivasti huolehtiminen vähentää kaatumispelkoa, alentaa kaatumisriskiä ja edistää aktiivista elämää, sekä parantaa merkittävästi ennustetta kuntoutua sairauksien tai pahankin kaatumisen jälkeen takaisin toimintakykyiseksi.

Erityisesti heikot alaraajan lihakset lisäävät kaatumisriskiä. Tuolilta ylösnousu on erinomainen harjoite ikääntyvien alaraajojen voiman lisäämiseen ja ylläpitoon. Armi Aktiivituolilla heikkovoimainen pystyy harjoittamaan lihaksiaan omatoimisesti, turvallisesti ja niveliä virheellisesi kuormittamatta.  Se muuttaa passiivisen istumisen aktiiviseksi. Ei muun liikkumisen sijasta, vaan sen lisäksi. Muutetaan passiivinen istuminen aktiiviseksi ja hyödynnetään aikaa, jolloin lihaksisto muutoin olisi passiivisessa lepotilassa.

Heikentyneen lihasvoiman ja tasapainon lisäksi monet sairaudet, erilaiset aistipuutokset, heikentynyt muisti tai heikentynyt ravitsemus ovat kaatumisen riskitekijöitä.

Jo istumisen tauottaminen ja säännöllinen jaloittelemaan nousu on hyödyllistä, vaikka ei tekisikään erityisiä harjoitteita, kuten esimerkiksi näyttelijä Esko Salminen tekee Armi tuolillaan aina noin puolen tunnin välein.

Liikkuminen ja liikunta hidastaa ikääntymistä ja ehkäisee sairauksia

Vanheneville ihmisille liikkuminen on erityisen tärkeää, koska sillä voidaan hidastaa vanhenemisen tuomia muutoksia. Ylläpitää nivelien liikkuvuutta ja hidastaa lihaskatoa, jota ikääntyminen valitettavasti aiheuttaa. Liikunnalla voi myös vahvistaa luustoa, mikä on erityisen tarpeellista, sillä ikääntyminen vähentää luuston massaa.

Liikunta parantaa tasapainoa, vähentää kaatumistapaturmia, edistää toimintakykyä ja itsenäistä selviytymistä, sekä vähentää dementian ja Alzheimerin taudin todennäköisyyttä. Kohtuullisesti kuormittava liikunta tehostaa elimistön puolustusreaktioita ja näyttää myös ehkäisevän flunssan kaltaisia virustauteja.

Liikkumattomuus on yhteydessä moniin kansantauteihin, kuten ylipainoon, tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, sydän- ja verisuonisairauksiin, tyypin 2 (aikuisiän) diabetekseen, aineenvaihdunnan ja hermoston häiriöihin sekä muistisairauksiin.

Lue myös miksi Lihasvoima ja tasapaino ovat seniorille elintärkeitä

Lisää aiheesta:

Kaatumisvaaraan voi vaikuttaa – UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi)

Pysytään pystyssä! – Kaatumisen ehkäisy vaikuttaa ikääntyneiden terveyteen monella tapaa | Varha

10 keinoa kaatumisten välttämiseen – pdf (ukkinstituutti.fi)

Vanhusten liikunta auttaa hidastamaan ikääntymistä – Seniorihoiva (suomenseniorihoiva.fi)

Kaatumistapaturmien ehkäisy – Terveysverkko

Miten estää iäkkäiden kaatumiset? | Voimaa vanhuuteen

Suomalaista huippuosaamista viedään Hong Kongiin

Armi Uutiset ja tiedotteet

Tamergon historian suurin Armi Aktiivituoli kauppa!!!

Tamergo Oy:n historian suurin Armi Aktiivituoli (seniorituoli) kauppa Hong Kongiin lähti tänään (24.4.2024) kohti satamaa, josta se lähtee meriteitse kohti määränpäätä. Kysymys on Armi Aktiivituolin Design mallin 68 kappaleen tilauksesta. Design tuolit päätyvät Hong Kongissa uudenlaiseen palvelutalo tyyppiseen kohteeseen, jossa asiakkaallamme on tarkoitus kuntouttaa ja aktivoida senioreita Tamergon tuotteilla. Armi Aktiivituolit ovat uniikkeja, patentoituja ja CE-merkittyjä lääkinnällisiä apuvälineitä.

Tuolin tavoitteet ovat kunnianhimoiset. Mahdollistaa seniorien pitempiaikainen laadukas elämä kotona tai seniorikodeissa.

Tamergo hakee nyt voimakasta kasvua varsinkin hoiva-alalta ja siksi tiimiä on vahvistettu lähiaikoina. Me etsimme nyt aktiivisesti B2B-myyjiä tiimiimme sekä kotimaisille että kansainvälisille markkinoille.

ARMI DESIGN – AKTIIVITUOLI

Tamergon suosituin ja myydyin aktiivituoli Armi Design, jossa yhdistyy tyylikkyys ja kodinomainen mukavuus sekä käytännöllisyys ja helppohoitoisuus.

Erinomainen yhdistelmä mukavuutta, ergonomiaa ja lääkinnällisyyttä (CE merkitty lääkinnällinen laite)

Joustavasti muokattavissa ja säädettävissä erikokoisille ja -kuntoisille käyttäjille.

Säädettävä pää/niskatuki (ylös/alas/ eteen/taakse)

Tyylikkäät ja helppohoitoiset puiset (tammi) kädensijanpäälliset ja jalat.

Malliin on tarjolla rahi, istuin- ja kädensuojia sekä muita lisävarusteita.

Armi-tuoleilla on 24 kuukauden takuu

Tamergo Oy
Tampereentie 490,
33880 Lempäälä
https://armi-aktiivituoli.fi/

LATAA PDF

Armi Aktiivituoli edistää liikkuvuutta ja aktiivista elämää

Armi Kuntoutus ja lihashuolto, Ohjeita tuolin hankintaan

”Pääsen vielä omin voimin tuolilta ylös” on usein kuultu vasta-argumentti Armi tuolin mahdolliseen hankintaan. Hienoa! Suurimmat ja helpoimmin saavutettavat Armi Aktiivituolin hyödyt onkin saavutettavissa silloin kun päästään vielä omin voimin tavalliseltakin tuolilta ylös.

Asiakkaan on helppo ymmärtää jos nousu on jotenkin hankalaa, mutta Armin kokonaisvaltaiset ja pitkäaikaiset terveyshyödyt, tuki- ja liikuntaelinvaivoja ehkäisevät, yleistä toimintakykyä sekä aktiivista elämää edistävät vaikutukset usein vaikeammin hahmotettavissa.

Armin nivelien virhekuormituksia ehkäisevä, lihaksia aktivoiva ja oikeaoppiseen nousemiseen ohjaava mekanismi edistää kuin huomaamatta liikkuvuutta ja pitkäaikaista toimintakyvyn ylläpitoa. Tuolin käyttäjä on sen ainoa ”moottori”. Jo tuolin peruskäyttö aktivoi ja harjoittaa lihaksia kokonaisvaltaisesti; keskivartalo, jalat ja kädet. Puhumattakaan sen erittäin alhaisen kynnyksen harjoitteiden tekemisen positiivisista terveysvaikutuksista.

Tämä artikkeli käy laajasti ja kokonaisvaltaisesti läpi Armi Aktiivituolin hyötyjä. Miten se edistää käyttäjänsä liikkuvuutta, aktiivista ja elämisenarvoista elämää.

Istuminen sinänsä on ihmisille hyvin luonnollista

Ongelmia syntyy jos istutaan yhtäjaksoisesti liian kauan, tai huonossa asennossa. Liikuntakykyä heikentävät terveysongelmat johtavat usein siihen, että jaloittelu vähenee ja pitkäkestoinen paikallaan oleminen lisääntyy. Pahan kierre on valmis.

Helpompien liikkeellelähtöjen ohella, kiitos asiakaskohtaisen mitoituksen, ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta Armi tuolissa on myös erittäin mukava ja ergonominen istua.

Tyylikäs ja kaunis Tapio Anttilan muotoilema nojatuoli sopii vaativampaankin sisustusmakuun. Sitä saa halutuilla väreillä, materiaaleilla, ominaisuuksilla ja mitoilla. Sopii kenelle tahansa, myös muille kuin senioreille, niin isoille kuin pienille.

Lisää terveitä ja aktiivisia vuosia

Kun liikkeellelähteminen on mielekästä ja kivutonta pysyy myös muun luontaisen liikkumisen määrä helpommin korkealla. Ja jos lihasten aktivoinnnin ja edelleen paremman tasapainon avulla onnistutaan välttämään jokin paha kaatuminen ja täten mahdollinen pitkäaikainen tai jopa pysyvä liikuntarajoite, puhutaan helposti vuosien erosta itsenäisesti toimintakykyisenä ja sosiaalisesti aktiivisena pysymisessä.

Liike ja liikkuminen on jo itsessään lääke, jolla on monia positiivisia vaikutuksia, niin niveliin, aineenvaihduntaan, sydämeen, verenkiertoon, hermostoon kuin lähes kaikiin tärkeisiin elintoimintoihin.

Aktiivinen elämä ja sosiaalinen kanssakäyminen pitää mielen virkeänä

Mahdollisuutta puuhastella lastenlasten kanssa ja nähdä heidän kasvavan, tai kahvitteluhetkien ja turinatuokioiden arvoa ystävien kanssa ei voi mitata rahassa!

Sosiaalisesti aktiivisena pysyminen ja arjen perustoiminnoista itsenäisesti selviytyminen auttaa pitämään myös mielen virkeänä.

Aloita ajoissa – ennakointi ja toimintakyvyn ylläpito helpompaa kuin kuntouttaminen

Nykyään vielä työelämässä olevilla on jo yllättävän paljon nivel-, polvi-, lonkka- ja selkävaivoja. Luontaisen liikkumisen määrä on rajallista, ja työ pääosin istumatyötä. Sinänsä elinajanodotteet ovat nousseet, mutta myös eläkkeelle jäädään keskimäärin vanhempana ja huonokuntoisempana. Kaupungistuminen on myös ollut omiaan vähentämään ihmisten luontaista liikkumista, sosiaalista kanssakäymistä ja turvaverkkoja.

Jos liikuntarajoitteiden tai kipujen vuoksi luontaisen liikkumisen ja liikkellelähtöjen määrä alkaa vähentyä, johtaa se usein etenevästi huonompaan tilanteeseen. Valitettavan usein kuuleekin, kun harmittellaan, miksi ei toimittu aiemmin tai jo ennakoivasti, koska toiminta- ja liikkumiskyvyn ylläpito on merkittävästi helpompaa kuin kuntouttaminen. Siinä vaiheessa moni antaisi mitä tahansa, jos vain saisi terveytensä ja liikuntakykynsä takaisin!

Miksi Armi Aktiivituoli?

Patentoidun, CE-merkityn ja lääkinnälliseksi laitteeksi rekisteröidyn (FIMEA) suomalaisen Armi Aktiivituolin vuosien kehitystyön taustalla on aito tarve ja paljon ammattilaisia (mm. fysioterapeutteja) sekä laaja asiakastestaus ja -palaute. Jos vastauksesi johonkin alla olevista kysymyksistä on ”kyllä”, niin Armista olisi sinulle hyötyä.

Onko tuolilta nousu vaikeaa?

Armi tuolin nerokas mekanismi mahdollistaa nousun vaivattomasti kuitenkin omat voimasi hyödyntäen. Sen käyttö aktivoi omien lihasten käyttöä kuin huomaamatta ja tekee liikkeellelähdöistä kivuttomampia ja mielekkäämpiä. Vahvistunut lihasvoima parantaa tasapainoa, jota tarvitaan arjessa
selviytymiseen ja toimintakykyisenä pysymiseen.

Vaivaako polvet, lonkka tai selkä?

Ergonominen tuoli ohjaa nousemaan tuolilta ylös luonnollisella tavalla, jossa (polven, lonkan ja alaselän) niveliin kohdistuva virheellinen kuormitus on vähäisin, mutta lihasten voimantuotto ja niitä aktivoiva vaikutus suurin. Ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta tuolissa on mukava, mutta ryhdikäs, istua.

Haluatko asua omassa kodissa pidempään?

Aktiivituoli ehkäisee liikkumattomuudesta
johtuvia tuki- ja liikuntaelinvaivoja, sairauksia ja antaa lisää aktiivisia vuosia kotona. Vahvistunut lihaskunto parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä, joka parantaa toimintakykyä ja turvallisuutta kaikissa muissakin arkielämän tilanteissa.

Armi Aktiivituolin monia muita hyötyjä

Liike on lääke

Liike voitelee niveliä ja aktivoi myös monia muita tärkeitä elintoimintoja, aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja hermostoa. Fyysisellä aktiivisuudella voidaan vaikuttaa huomattavasti toimintakykyyn, itsenäiseen selviytymiseen, sairauksien ehkäisyyn ja elämän laadun parantamiseen. Tutkimusten mukaan pitkäaikainen istuminen altistaa kansansairauksille – Aktiivituoli muuttaa passiivisen istumisen aktiiviseksi!

Terveyshyötyjä saa jo kevyestäkin liikunnasta. Kaikesta liikkumisesta on hyötyä, etenkin vähän liikkuville.

Helpottaa arkea

Kun tuolilta on helpompaa ja turvallista nousta, on arki sujuvampaa ja elämä usein myös muutoin aktiivisempaa.

Pitää mielen virkeänä

Itsenäisesti arjen perustoiminnoista selviytyminen parantaa ikäihmisen, sairaan tai heikkovoimaisen omanarvontuntoa, pitää mielen virkeänä ja auttaa pysymään myös muutoin sosiaalisesti aktiivisena.

Edistää aktiivista elämää

Haluamme istua mukavasti ergonomisessa nojatuolissa, nauttia televisio-ohjelmista, lukea tai kutoa ja päästä omin voimin pois tuolilta niin kauan kuin voimia vähänkin riittää. Olla aktiivisia ja pysyä toimintakykyisenä, sekä selviytyä itsenäisti arjen perustoiminnoista.

Auttaa ja helpottaa oloa monessa sairaudessa ja vaivassa

Armi voi auttaa ja helpottaa oloa ainakin seuraavissa; nivelrikko, polvi-, lonkka- ja selkävaivat, reuma, diabetes, Parkinson, MS-tauti, lihassairaudet, erilaiset halvaukset, muut liikuntarajoitteet ja virtsankarkaamisongelmat. Sekä helpottaa oloa ennen ja jälkeen erilaisia leikkauksia.

Mahdollistaa jumppaamisen mekanismia hyväksi käyttäen

Armi tuolissaan heikkovoimainenkin pystyy jumppaamaan niveliä virhekuormittamatta, omatoimisesti, helposti ja turvallisesti. Tarjolla on niin yksikertaisia liikkeitä, kuin vaativampiakin harjoitteita. Kynnys on erittäin matala.

Auttaa ja keventää myös omaishoitajan ja hoitohenkilökunnan työtä

Parempikuntoisia henkilöitä tarvitsee avustaa vähemmän tai se on huomattavasti kevyempää. Armi tuoleissa on myös nousemisen avustamista helpottavia toimintoja. Omaishoitaminen on usein myös fyysisesti raskasta ja moni on kertonut jumppaavansa, tai levähtävänsä ja lepuuttavansa myös itseään Armi tuolissa.

Vähentää virtsankarkailua / inkontinenssia

Ikääntyessä, lantionpohjan lihasten heikentyessä, pienikin ponnistus esimerkiksi tuolilta nousu saattaa aiheuttaa virtsankarkailua. Armin mekanismi ohjaa tuolilta nousijan raskaimman ponnistusvaiheen ohi ja näin saattaa estää virtsankarkailun jopa kokonaan. Lisäksi Armiin on saatavilla huomaamattomia inkosuojia, tai koko tuoli voidaan verhoilla antibakteerisella ja nesteitä läpäisemättömällä kankaalla.

Katso Armi videoita tai lue mitä muut ovat sanoneet Armi tuolista.

Perehdy myös miksi lihasvoima ja tasapaino ovat seniorille elintärkeitä.

Tilaa Armi Aktiivituoli
Sovi maksuton kotiesittely

Anna lahja, jolla on merkitystä

Armi Ohjeita tuolin hankintaan

Mitä lahjaksi 60-, 70-, 80-, 90- tai jopa 100-vuotiaalle? Entä joululahja isovanhemmille, mummulle tai vaarille, mummolle tai papalle? Mietitkö lahjaa ikääntyneelle, seniorille tai vanhukselle?

Armi Aktiivituoli on erinomainen kimppalahja vanhemmille, tai porukalla muulle sukulaiselle, ystävälle tai läheiselle.

Helppoutta ja hyvinvointia arkeen

Armi Aktiivituoli on mukava, ergonominen ja tyylikäs nojatuoli kenelle tahansa, joka samalla edistää käyttäjänsä liikkuvuutta ja toimintakykyä, sekä ehkäisee tuki- ja liikuntaelinvaivoja.

Aktiivituoli vahvistaa ja aktivoi omien lihasten käyttöä kuin huomaamatta ja ohjaa nousemaan oikein, niveliä virheellisesti rasittamatta ja kivutta ylös. Tuolin ainoana ”moottorina” toimii käyttäjä itse, jolloin tuolin avulla voi myös jumpata ylösnousuun tarvittavia lihaksia ja tasapainoa, jota tarvitaan arjessa selviytymiseen.

Toimintakykyisenä pysymisen, ja tuki- ja liikuntaelinvaivojen ehkäisyn arvoa ei voi mitata rahassa!

Parempaa elämän laatua

Haluavatko isovanhemmat nähdä lastenlastensa kasvavan ja onko lastenlasten mahdollista saada puuhastella yhdessä isovanhempien kanssa?

Ovatko turinatuokiot, kahvitteluhetket tai vaikkapa korttipelit ystävien kanssa heille tärkeitä?

Arjen perusaskareista itsenäisesti selviytyminen ja sosiaalisesti aktiivisena pysyminen pitää myös mielen virkeänä.

Lisää aktiivisia vuosia

Henkilön liikkumiseen saattaa liittyä jotain rajoitteita, mutta jos niihin puututaan ajoissa, on toimintakykyisenä pysymistä mahdollista venyttää reilusti. Vältetään ehkä jokin paha kaatuminen, eikä anneta tuki- ja liikuntaelinvaivojen tai kipujen päästä liian pahoiksi ja kierteeseen, joka johtaa liikkumisen ja toimintakyvyn jatkuvaan vähentymiseen.

”Fyysisellä aktiivisuudella voidaan vaikuttaa huomattavasti toimintakykyyn, itsenäiseen selviytymiseen, sairauksien ehkäisyyn ja elämän laadun parantamiseen. Haluamme istua mukavasti ergonomisessa nojatuolissa, nauttia televisio-ohjelmista, lukea tai kutoa ja päästä omin voimin pois tuolilta niin kauan kuin voimia vähänkin riittää. Pysyä toimintakykyisenä, ja olla aktiivisia sekä itsenäisiä arjen perustoiminnoissa.

Aloita ajoissa, ylläpito helpompaa kuin kuntouttaminen

Liikkumattomuus johtaa usein useisiin muihinkin terveysongelmiin. Kaikesta liikkumisesta on hyötyä, varsinkin vähän liikkuville! Koskaan ei ole myöhäistä, eli parempi myöhään kuin ei milloinkaan, mutta lähtökohtaisesti vielä olemassa olevan kohtuullisen toimintakyvyn ylläpito on helpompaa kuin vaikeasta tilanteesta kuntouttaminen ja jo menetetyn toimintakyvyn palauttaminen.

Katso lisää Armi videoita tai lue mitä muut ovat sanoneet Armi tuolista.

Tilaa Armi Aktiivituoli
Sovi maksuton kotiesittely

Kotitalousvähennystä Armi Aktiivituoleista

Armi Ohjeita tuolin hankintaan, Uutiset ja tiedotteet

Armi tuolien, jotka toimitetaan suoraan asiakkaille asiantuntijoidemme toimesta, loppukokoonpano, asennus, säätö asiakkaan mitoille sekä opastus tapahtuu toimituksen yhteydessä. Tämä koskee pääosaa Armi-tuolitoimituksista Etelä-Suomen alueella. Tämän asiakkaan luona, toimituksen yhteydessä, tapahtuvan työn osuus hinnasta on jatkossa mahdollista eritellä laskussa siten, että sen osuus kokonaishinnasta on kotitalousvähennyskelpoista (60%).

Jos esimerkiksi tämän työn osuus on 200 eur, niin se tarkoittaa 120 eur kotitalousvähennystä lopullisessa verotuksesta (jos asiakkaalla on muutakin kotitalousvähennettävää).

Asiasta on keskusteltu verottajan asiantuntijan kanssa, joka on todennut tämän työn olevan kotitalousvähennytkelpoista, kunhan se on laskulla selkeästi eritelty.

Tämän työn kustannus on jo ollut sisällytettynä kotimaisen Armi tuolin kokonaishinnassa, joten kotitalousvähennyksen osuus siis alentaa Armi tuolin hintaa asiakkaalle.

Mahtavaa ja askel oikeaan suuntaan, mutta työ jatkuu.

Muita tukia Armi Aktiivituolien hankintaan

Asiakkaamme ovat kyselleet laajasti mahdollisuuksia muihinkin yhteiskunnan tukiin. Olettaneet tai ihmetelleet, eikö tällaiseen viime kädessä yhteiskunnan varoja säästävään tuotteeseen ja CE-merkittyyn lääkinnälliseen laitteeseen saa esimerkiksi alv vähennystä tai kela-tukea? Koska se mahdollistaa ja edistää pidempään omassa kodissa asumista, asiakkaiden paremmassa kunnossa, terveempinä ja toimintakykyisenä pysymistä. Olemme samaa mieltä, pitäisi saada, mutta emme ole tietoisia, että saisi. Jatkamme asian selvittelyä.

Toistaiseksi olemme tietoisia, että tämän kotitalousvähennysmahdollisuuden lisäksi kokonaan korvattuina tai osin korvattuina Armi tuoleja on saanut seuraavasti:

  • Omassa kodissa asuvat sotainvalidit ja sotaveteraanit. Tyypillisesti 100% korvattuna.
  • Kunnan vammaispalveluiden kautta. Tyypillisesti 50% korvattuna. Merkittäviä kuntakohtaisia eroja ja vaatii tyypillisesti tarvekartoituksen sekä muita mahdollisia lausuntoja.
  • Erilaisten yleishyödyllisten yhdistysten kautta (Lions-Club, Rotary, erilaiset liitot ja järjestöt etc) on saatettu tukea tai kanavoida Armi tuoleja lahjoituksina (pääosin palvelukohteisiin tosin)

Mikäli joku asiakkaamme saa tukea Armi tuolin hankintaan, niin olisimme kiitollisia jos meitä valmistajaakin asiasta informoitaisiin, niin osaisimme neuvoa myös muita asiasta ja mahdollisuuksista.

—

Onko nousu vaikeaa?
Vaivaako polvet, lonkka tai selkä?
Haluatko asua omassa kodissa pidempään?

Älä odota enää, vaan hanki itsellesi mukava ja tyylikäs Armi Aktiivituoli!  

Tilaa oma Armisi
Sovi maksuton kotiesittely

Armi Aktiivituoli sopii erittäin hyvin MS-tautia sairastavalle – myös nuoremmille

Armi Kuntoutus ja lihashuolto Leave a Comment

Suurin hyöty saavutetaan kun aktiivituoli hankitaan riittävän ajoissa ja se mielletään apuna liikuntakyvyn ja toimintakyvyn ylläpitämiseksi, sen sijaan että se hankitaan vasta apuvälineeksi, kun nousu on jo erittäin vaikeaa ja erityisesti jalkojen lihasvoima jo olematon. Ajoissa hankittuna muodostuu tuolin käyttöaika tyypillisesti myös pitkäksi.

Neurologisista sairauksista kärsivät ovat erittäin merkittävä Armi tuolin asiakasryhmä. Jostain syystä Armi tuoli on kuitenkin ollut huomattavasti suositumpi Parkinsonia -sairastavien keskuudessa (useita satoja), kuin MS-taudista kärsivien keskuudessa. Jossain määrin on myös koettu, että moni MS-tautia sairastava on ottanut yhteyttä usein kovin myöhäisessä vaiheessa, kun nouseminen ja liikkuminen on jo erittäin vaikeaa, ja ollaan usein oltu jo pääosin pyörätuolin varassa. Vaikka parhaat tulokset ja pisin käyttöaika olisi saavutettu olemalla aiemmin liikkeellä.

Tilannetta taudin myöhäisessä vaiheessa on vaikeuttanut usein seikka, että MS-tautia sairastavilla voimien katoaminen on yleisempää jaloissa kuin käsissä. Armi tuolin ajatuksena on pyrkiä aktivoimaan ja ohjaamaan voimantuottoa ensisijaisesti nimenomaan jalkoihin, koska niiden rooli on hyvin oleellinen tasapainon, kaatumisriskin ja yleisen toimintakyvyn suhteen. Siksi olisikin tärkeää ja oleellista, että MS-tautia sairastavat olisivat ajoissa liikkeellä.

Miten useampi MS-tautia sairastava ymmärtäisi Armi Aktiivituolin auttavan heitä?

Joskus aikoinaan joku ehdotti, että ilmoituksissa, nettisivuilla ja videoilla voisi näkyä rollaattoria, pyörätuolia ja kävelykeppiä etc, ja vaikka erityisesti rollaattori onkin hyvin yleinen Armi tuolin käyttäjillä, niin ainakin pyörätuoli veisi huomion juuri väärään suuntaan.

Asiakkaiden haastattelujen ja esittelijöidemme kokemusten myötä pääsimme vihdoin asian ytimeen!

Siinä missä Parkinsson on ikäihmisten tauti ja keskimääräinen sairastumisikä on 65v, niin suurin osa MS-tautia sairastavista ovat merkittävästi nuorempia. MS-tauti on yleisin nuorten aikuisten liikunta- ja toimintakykyyn vaikuttava keskushermoston sairaus ja yleisin sairastumisikä on 20–40 vuotta.

Koska Armi tuolia on niin voimakkaasti markkinoitu ikäihmisten ja mukavana senioreiden tuolina, ja kaikissa mainoskuvissa käyttäjät ovat olleet ikäihmisiä, eivät MS-tautia sairastavat nuoremmat aikuiset ehkä ole kokeneet sitä omakseen tai välttämättä edes ymmärtäneet sitä heille tarkoitetuksi, vaikka siitä olisi voinut olla suuri hyöty. Neurologisista sairauksista kärsiville on kaikille myös mennyt sama viesti, joka korostaa erityisesti nousuapua, sekä helpompaa ja turvallisempaa arkea, vaikka erityisesti nuoremmille tulisi korostaa Aktiivituolin ennaltaehkäiseviä, toimintakykyä ja liikuntakykyä ylläpitäviä vaikutuksia.

Tuoli liikuntakyvyn ylläpitoon ja lihasten aktivointiin MS-tautia sairastaville

Armi Aktiivituoli sopii kuitenkin erittäin hyvin MS-tautia sairastaville ja liike/liikunta on yksi parhaista lääkkeistä toimintakyvyn ylläpitämiseen ja aktiivisena pysymiseen.

Nuorempien esikuvien ja mallien käytön, sekä toimintakykyä ja liikuntakykyä ylläpitävien vaikutusten korostamisen lisäksi esiin nousi joustavien maksuratkaisujen aktiivinen tarjoaminen (esim. osamaksu). Lisäksi tarjolla on nyt myös lähtöhinnaltaan selkeästi edullisempi Armi Lite Aktiivituoli.

MS-tauti ja liikunta: Armi ei korvaa muuta liikuntaa, vaan on hyvä lisä rinnalle

Jo Armi tuolin peruskäyttö on kuntouttavaa ja vahvistavaa, ja lihaksiston aktivointi tapahtuu kuin huomaamatta. Sille on kuitenkin kehitetty laajasti lisäharjoitteita, joita myös heikkovoimainen ja liikuntarajoitteinen voi tehdä omatoimisesti ja turvallisesti, niin hyvänä kuin huonona päivänä.

Kynnys Armi tuolilla jumppaamiseen ja lihasten aktivointiin on erittäin matala, myös huonona päivänä. Ei tarvitse lähteä muualle, tai kaivaa välinettä jostain varastosta. Onnistuu myös silloin kun esimerkiksi liukkauden johdosta vaarallista lähteä ulkoilemaan, tai pandemian johdosta liikkuminen muualla rajoitettua. Yleisestikin tulee jumpattua kuin huomaamatta, samalla kun katsoo vaikka telkkaria. Armi tuolilla jumppaaminen on paitsi turvallista, myös kivutonta, eikä aiheuta rasitetta nivelille.

Lähtökohtaisesti Armi tuoli on ergonominen nojatuoli, jossa on mukava ja hyvä istua, kenelle tahansa, mutta nuoremmat saattavat kokea myös hinnan ongelmaksi. Sen takia on tarjolle tullut niin edullisempaa mallia, kuin tulossa joustavia rahoitusratkaisuja.

Koska moni MS-taudia sairastava pärjää toimintakykyisenä ja aktiivisena usein hyvin pitkään, ja vielä pidempään Armi tuolin avulla, erityisesti jos sellainen hankintaan ajoissa, on tuolin käyttöikäolettama tällöin myös pitkä.

Katsotaan vielä saisimmeko jatkossa jonkun nuoremman Armi tuolin esikuvaksi, mahdollisesti jonkun joka antanut julkisuudessa kasvonsa taudille?

MS-taudin lisäksi hieman vastaavaa aivoriiheä on käyty myös lihastautien ja osteoporoosin suhteen, josta koostamme mahdollisesti erillisen artikkelin. Mahdollisuuksien mukaan perehdymme tarkemmin myös harvinaisiin neurologisiin sairauksiin (eli muihin kuin Parkinsson ja MS-tauti), joita sairastavia löytyy jo nyt myös Armi Aktiivituolin asiakkaina.

Armi on tuoli joka voi auttaa MS-taudista kärsiviä ylläpitämään toimintakykyä

Tyypillistä oikeastaan kaikille eteneville rappeumataudeille on, että jo menetettyä toimintakykyä on vaikea saada takaisin. Mutta aktiivisella toiminnalla sitä on mahdollista ylläpitää. Pysäyttää tai ainakin hidastaa oireiden etenemistä, hyvinkin pitkään, vuosia, jopa vuosikymmeniä. Siksi olisi oleellista olla ajoissa liikkeellä, eikä vasta kun toimintakyky on jo erittäin heikko.

Esimerkiksi pahan kaatumisen (seurauksena jokin murtuma) jälkeisestä pakkolevosta aiheuttunut lihaksiston heikentyminen ja toimintakyvyn alenema on etenevien rappeumatautien tapauksessa ainakin jossain määrin pysyvä ja kuntouttaminen vaikeaa. Kaatumisten välttäminen toimintakykyä aktiivisesti ylläpitämällä onkin helpompaa kuin mahdollisen pakkolevon jälkeinen kuntouttaminen. 

TUTUSTU TUOTTEESEEN JA ARMI MALLISTOON >>

Miksi Armi Aktiivituoli on hyvä nojatuoli polvivaivoista kärsivälle?

Armi Ohjeita tuolin hankintaan, Tieteelliset artikkelit

Kun polvia särkee, niin liikkuminen ei välttämättä ole ensimmäinen mieleen tuleva asia. Liikkuminen ja liike on kuitenkin aivan erityisen tärkeää polvivaivoista kärsiville. Esimerkiksi polven nivelrikossa juuri liikunnalla ylläpidetään jalkojen normaalia liikkuvuutta.

Liikunnan hyödyt polvivaivaiselle ovat moninaiset: liikunta pitää yllä tervettä aineenvaihduntaa, auttaa painonhallinnassa ja vahvistaa polvea tukevia lihaksia vähentäen näin polviniveleen kohdistuvaa rasitusta.

Armi tuolilla nousussa polviin ei kohdistu virheellistä kuormitusta tai kipua

Armi Aktiivituoli kohottaa, niin noustessa kuin jumpatessa, polvi- ja nivelkulmat asentoon, jossa lihasten voimantuotto on suurin, mutta niveliin kohdistuvat virhekuormitukset vähäisimmät. Se ohjaa ja avustaa kallistuvan istuinosan ja kallistuvien käsinojien avulla sellaiseen ylösnousuasentoon, jossa polvi – ja lonkkaniveliin kohdistuva epäedullinen ponnistusvaihe ohitetaan.

Vahvistunut lihaksisto tukee polvia, parantaa tasapainoa ja liikkumiskykyä

Armi Aktiivituoli ohjaa luontaisesti ylösnousuun, jossa hyödynnetään ennen kaikkea jalkojen suuria lihaksia, jotka vahvistuvat. Se myös ehkäisee kiertoja, vääntöjä ja punnertamista, jotka rasittavat polven, lonkan ja alaselän niveliä. Jalkojen vahvistunut lihaskunto edelleen parantaa tasapainoa, joka ehkäisee kaatumisia, ja mahdollistaa aktiivisemman muun liikkumisen ja paremman toimintakyvyn kaikissa muissakin arkielämän tilanteissa.

Oikeanlaisella rasitteella ja toistoilla saadaan vahvistettua polvien ympärillä olevaa lihaksistoa, niveliä virheellisesti kuormittamatta. Kun saadaan vahvistettua polvea tukevia lihaksia se edelleen vähentää polviniveleen kohdistuvaa kuormitusta. Reisilihasten hyvä lihasvoima todennäköisesti ehkäisee polven nivelrikkoa.

Tuolilta ylösnousu on erinomainen harjoitus alaraajojen voiman lisäämiseen.

Liikkeelle lähtemisen helpous lisää myös muuta liikkumista

Istuminen on ihmiselle luontaista, kunhan ei istuta liian pitkään yhtenäisesti ja/tai huonossa asennossa. Kun nousemisesta ja liikkeellelähdöistä tehdään mielekkäämpää, tulee myös muuta luontaista liikkumista enemmän.

Jo tuolista ylös nouseminen nostaa energiankulutusta ja erityisesti isot lihasryhmät, kuten reisilihakset, aktivoituvat. Asennon vaihtuessa myös hermosto aktivoituu. Kun lähtee kävelemään, lihaksistoon saa vielä paremmin vaihtelua. Istuminen tulisi katkaista noin puolen tunnin välein lyhyellä jaloittelulla.

Sopiva istuinkorkeus ja ergonominen mukava istuinasento

Armi aktiivituoli säädetään tai mitoitetaan, esimerkiksi istuinkorkeuden osalta, asiakkaalle sopivaksi. Ei istuta liian korkealla, tai liian matalalla, tai ergonomisesti huonossa asennossa, mikä voi kuormittaa polvia epäsuorasti. Jalat tulisi saada aseteltua mukavasti niin, että ne tukevat lattiaa vasten, mutta polvet eivät ole koukussa. Oikea korkeus takaa, että polvet eivät ole liian koukussa tai venytettynä, mikä voi vähentää kipua ja jännitystä polvissa. Kun Armi tuolin istuinkorkeus on sopiva, siinä on sekä hyvä istua, että siitä on helppo nousta.

Armi tuolin istuin- ja selkänoja on valmistettu joustavista, mutta tukevista materiaaleista, mikä parantaa istuinmukavuutta ja myös istuinkulmaa voidaan säätää jaloilla.

Erillinen rahi mahdollistaa jalkojen nostamisen ja kulman, mikä voi vähentää jalkojen turvotusta ja polvien rasitusta. Myös rahin korkeus säädetään asiakkaan mukaan sopivaksi.

Toimii hyvin ylipainoisella

Kohtuullinenkin ylipaino on merkittävä polven nivelrikon riskitekijä, erityisesti heikkoon lihaskuntoon yhdistettynä. Moni ylipainoinen kärsii polven nivelvaivoista. Tehokkain lääke on laihduttaminen. Ruokavaliomuutosten lisäksi painonhallintaa kuin tukee liikunta ja hyvä lihasvoima, eli samat jotka myös muutoin ehkäisevät polven nivelrikkoa.

Moni miettii onko nousu Armi tuolista raskaampaa ylipainoiselle? Ei. Ainoastaan silloin jos tuolista koitetaan nousta ensisijaisesti käsivoimin, joka on vastoin Armi tuolin ja sen fysioterapeuttien ohjeistaman liikeradan ja toiminnallisuuden periaattetta.

Päin vastoin, Armi tuolin mekanismin toiminnallisuus hyödyntää voimakkaasti ylävartalon painopisteen siirtoa eteenpäin, joka on luontaisesti suurta ylipainoisella. Täten tuolin ja sen mekanismin hyödyntäminen on lähtökohtaisesti helppoa ylipainoiselle.

Vaikka kohtuullisen tukevakin ihminen sopii Armi tuolin perusleveyteen (sisäleveys noin 50cm), on sitä erikoismitoituksena mahdollista leventää +10cm.

Toimii myös ennaltaehkäisevästi

Polvivaivat ovat yleisiä tuki- ja liikuntaelinvaivoja, ja ne voivat johtua monista syistä, mutta kokemuksemme mukaan Armi Aktiivituolin käyttö auttaa nimenomaan polvivaivoista kärsivää lähes poikkeuksetta. Sen käyttö myös ehkäisee liikkumattomuudesta johtuvia tuki- ja liikuntaelinvaivoja kuin huomaamatta ja jo ennen niiden syntymistä.

Tähän artikkelisarjaan on tai on tulossa myös artikkelit:

Miksi Armi Aktiivituoli on hyvän ergonomian nojatuoli?
Miksi Armi Aktiivituoli on hyvä nojatuoli lonkkavaivoista kärsivälle?
Miksi Armi Aktiivituoli on hyvä nojatuoli selkävaivoista kärsivälle?
Miksi Armi Aktiivituoli on hyvä nojatuoli työpaikalle?

Tutustu tuotteeseen

Miksi Armi Aktiivituoli on hyvän ergonomian nojatuoli?

Armi Kuntoutus ja lihashuolto, Tieteelliset artikkelit

Armi Aktiivituoli on suunniteltu tukemaan aktiivista elämää, ja sen hyödyt ulottuvat monille eri käyttäjäryhmille, ei ainoastaan senioreille. Hyvän ergonomian lisäksi artikkeli käsittelee pitkäaikaisen liikkumattomuuden ja/tai huonossa asennossa istumisen haittoja.

Tässä muutamia syitä, miksi se on ergonominen, tyylikäs ja hyvä valinta kenelle tahansa:

  1. Parantaa ryhtiä ja asentoa: Tuoli kannustaa käyttäjää istumaan ryhdikkäässä asennossa, mikä voi ehkäistä selkä- ja niskakipuja, joita monet kokevat istuessaan pitkiä aikoja huonossa asennossa. Ristiselän tuki yhdessä säädettävän pää/niskatuen kanssa tarjoaa hyvän koko selän tuen.
  2. Liikkuvuuden tukeminen: Armi Aktiivituoli mahdollistaa isoa tai pientä kehon liikettä, mikä parantaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa, lihasten aktivoitumista ja nivelten liikkuvuutta. Tämä on erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka istuvat pitkiä aikoja.
  3. Vähentää paikallaan istumisen haittoja: Pitkään paikallaan istuminen voi olla haitallista terveydelle. Aktiivituoli rohkaisee liikkumiseen, mikä auttaa vähentämään monia liikkumattomuuden aiheuttamia kansantauteja ja terveysriskejä, kuten verenkiertohäiriöitä, diabetesta, lihasjäykkyyttä/kireyksiä ja nivelvaivoja. Hyväkuntoisetkin hyötyvät kehon säännöllisestä aktivoimisesta, ehkäisten pitkäkestoisen paikallaanolon haittoja. Liike on lääke!
  4. Ohjaa oikeaoppisiin liikeratoihin: Kehon liikkeissä ja tuolilta ylös noustaessa tuolin ainutlaatuinen fysioterapeuttien suunnittelema mekanismi ohjaa liikeratoihin, joissa niveliin (esim. polvien, lonkkien tai selkärangan) ei kohdistu virheellistä kuormitusta, kipua tai haitallisia kiertymiä, mutta lihakset aktivoituvat ja vahvistuvat.
  5. Säädetään tai mitoitetaan asiakaan mittojen mukaan: Istuinkorkeus, istuinkulma ja muita mittoja tarpeen mukaan katsotaan asiakaskohtaisesti. Sopii eri kokoisille ja -muotoisille, lyhyille ja pitkille, isoille ja pienille, ihmisille.
  6. Sopii monenlaisiin käyttötarkoituksiin: Tyypillisimmin Armi Aktiivituoli on sijoitettuna käyttäjänsä päätuoliksi television eteen, mutta se palvelee monia eri käyttötarkoituksia, milloin haluat esimerkiksi lukea, kutoa tai vain rentoutua ja levätä. Se voi olla myös missä tahansa tilassa, jossa kaivataan mukavaa, mutta ergonomista istumista. Pyörivänä mallina sillä voi kääntyä minkä tahansa toiminnallisen pisteen suuntaan: työpöytä, ruokapöytä, seurustelemaan muiden kanssa vaikka sohvaryhmän suuntaan tai ihailemaan näkymiä ikkunasta. Se sopii myös työtuoliksi ja työpaikoille, erityisesti sellaisiin, joissa vaaditaan pitkiä istumisaikoja.
  7. Kestävä ja ergonominen valinta: Koska Armi Aktiivituoli tukee kehon luonnollista liikettä, se voi auttaa estämään erilaisia rasitusvammoja ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tämä tekee siitä erinomaisen valinnan kaikille, jotka haluavat panostaa ergonomiaan.

Yhteenvetona voidaan todeta, että Armi Aktiivituoli on hyvä valinta kaikille, jotka haluavat ehkäistä tuki- ja liikuntaelin vaivoja, parantaa istuma-asentoa ja lisätä kehon aktiivisuutta!

Tähän artikkelisarjaan on tulossa myös artikkelit:

Miksi Armi Aktiivituoli on hyvä nojatuoli polvivaivoista kärsivälle?
Miksi Armi Aktiivituoli on hyvä nojatuoli lonkkavaivoista kärsivälle?
Miksi Armi Aktiivituoli on hyvä nojatuoli selkävaivoista kärsivälle?
Miksi Armi Aktiivituoli on hyvä nojatuoli työpaikalle?

Tutustu tuotteeseen

Mikä tekee Armi Aktiivituolista hyvän nojatuolin ja lepotuolin seniorille?

Armi Kuntoutus ja lihashuolto, Ohjeita tuolin hankintaan

Miksi armi aktiivituoli on hyvä seniorituoli?

Armi Aktiivituolissa on paljon ominaisuuksia, jotka tukevat ikääntyvän ihmisen hyvinvointia, helpompaa arkea ja aktiivista elämää. Sen ainutlaatuisen lihaksia aktivoivan, tasapainoa kehittävän, liikkumiskykyä ylläpitävän ja luonnolliseen (polvien, lonkkien ja alaselän) niveliä säästävään tuolilta ylös nousuun ohjaavan mekanismin lisäksi.

Armi Aktiivituolin muita tuolilta seisomaan nousemista helpottavia ominaisuuksia (kallistusmekanismin lisäksi)

  • Istuinkorkeus katsotaan aina asiakkaan mukaan sopivaksi. Ei liian matala, eikä liian korkea, vaan juuri sopiva, niin nousun, kuin istumisen ergonomian näkökulmasta.
  • Istuinsyvyys on oletuksena lyhyehkö, joka helpottaa ylösnousua, koska painopiste on tällöin helpompi saada jalkojen päälle, ettei nousussa jäätäisi takakenoiseen asentoon.
  • Istuinkulma katsotaan asiakaan mukaan sopivaksi, niin ettei nousuun tarvitse lähteä liian takakenoisesta asennosta.
  • Istuinpehmeys on mukava, mutta napakka, eikä upottava. Tämäkin helpottaa nousuun lähtöä.

Turvallista ja hyvään asentoon tuoliin alas istumista edistäviä ominaisuuksia

  • Korkealla sijaitsevat ulkonevat kädensijat on helppo löytää ja ne tarjoavat hyvän tuen alas tuoliin istuessa.
  • Sopiva istuinsyvyys ja istuinkorkeus. Ei rojahdeta tai kaaduta tuoliin syvälle ja epäryhdikkääseen asentoon.
  • Tukeva rakenne. Tuoli ei kaadu, eikä keikkaa.

Hyvää, ryhdikästä ja ergonomista istumista edistäviä ominaisuuksia

  • Muotoiltu selkänoja ristiselän tuella.
  • Säädettävä päätuki niskatyynyllä yhdessä ristiselän tuen kanssa mahdollistaa koko selän hyvän tuen.
  • Sopiva ja riittävän lyhyt istuinsyvyys helpottaa ja mahdollistaa suoraan istuimen perälle ryhdikkääseen asentoon istumisen.
  • Asiakkaan mittojen mukaan tehtävät säädöt ja muokkaukset; istuinkorkeus, istuinsyvyys, istuinkulma ja säädettävä pää/niskatuki mahdollistavat ergonomisen istumisen.
    • Istuinleveyden kasvatus on lisämaksullinen mitoitus.
  • Asiakkaan mieltymysten mukaan tehtäviä valintoja, kuten haluaako helppohoitoiset puuviilulla päällystetyt vai pehmustetut kankaiset kädensijat.

Käytännöllisyyttä, mukavuutta ja yleistä hyvinvointia lisääviä mahdollisuuksia

  • Kääntyvä laippajalkainen istuin/tuoli tarjoaa monia käytännöllisiä etuja kuten mahdollisuuden kääntyminen eri toiminnallisiin suuntiin, mukavuutta lisäävän joustavan selkänojan ja esimerkiksi rahin sujuvan käytön yhdessä rollaattorin kanssa. Lue lisää Armi Aktiivituolin pyörivän -mallin hyötyjä ja Armi Käyttäjäkokemus Hannele Hietanen
    • HUOM! Usein sanotaan kääntyvän / pyörivän tuolin olevan epävarma ikääntyneelle, mutta Armi Aktiivituolin laippajalassa on säädettävä kitkajarru, joka on jo oletusarvoisesti säädetty jämäkäksi, siten että tuoli ei käänny liian helposti. Armi Aktiivituolin erittäin tukeva kääntyvä laippajalka on siis suunniteltu ikääntyvää kohderyhmää ajatellen.
  • Rahilla saa lisämukavuutta ja rentoutta istumiseen. Rahin korkeus katsotaan asiakkaan mukaan sopivaksi.
  • Jalkojen nostaminen rahille voi edistää verenkiertoa ja vähentää jalkojen turvotusta, jotka ovat usein ongelmia vanhemmilla ihmisillä.
  • Armi tuolille on kehitetty monipuolisia jumppaohjeita! Ohjekirjan mukana tulee yksinkertaiset kirjalliset jumppaohjeet ja kotisivuiltamme löydät lisää Armi Aktiivituolin jumppa- ja harjoitusohjeita
    • Liike on lääke, joka aktivoi myös tärkeitä elintoimintoja, verenkiertoa ja hermostoa!

Helppohoitoisuutta tarjoavat materiaalit ja lisäsuojat

  • Vakiona irrallinen ja pestävä istuinsuoja.
  • Tarjolla nesteitä läpäisemättömiä, mutta hengittäviä ja pehmeitä, erittäin kovaa kulutusta kestäviä pissa- ja hajuvastustuskykyisiä hoivakankaita.
  • Tarjolla erilaisia lisäsuojia; käsinojasuojat kankaisiin pehmustettuihin kädensijoihin tai koko matkan pohkeista selkään ulottuva inkontinenssisuoja.

Tehty sinulle!

  • Erilaisia ominaisuuksia asiakkaan tarpeiden mukaan.
  • Erilaisia verhoiluvaihtoehtoja ja värejä asiakkaan mieltymysten mukaan.
  • Monipuolisia säätöjä ja mitoituksia asiakkaan mittojen ja tarpeiden mukaan.
    • Muokattavissa niin isoille kuin pienille. Kysy rohkeasti!

Helppoutta ja hyvinvointia arkeen! Katso Armi videoita ja

Tilaa Armi Aktiivituoli

Lahjoita toimintakykyä ja parempaa elämän laatua

Armi Ohjeita tuolin hankintaan, Uutiset ja tiedotteet

Arvokas ja elämäniloinen vanhuus ei ole itsestäänselvyys. Fyysisellä aktiivisuudella voidaan vaikuttaa huomattavasti toimintakykyyn, itsenäiseen selviytymiseen, sairauksien ehkäisyyn ja elämän laadun parantamiseen.

Armi Aktiivituoli on mukava ja ergonominen nojatuoli kenelle tahansa, joka samalla ylläpitää käyttäjiensä toimintakykyä, ja ehkäisee tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Aktiivituoli vahvistaa ja aktivoi omien lihasten käyttöä kuin huomaamatta ja ohjaa nousemaan oikein, niveliä virheellisesti rasittamatta ja kivutta ylös.

Armi Aktiivituolin Lahjakortti

Lahjoittamisen helpottamiseksi olemme nyt myös luoneet valmiit lahjakortit, jolloin lahjakortin vastaanottaja voi itse valita haluamansa tuotteet valikoimistamme lahjakorttia hyödyntäen, osin tai kokonaan.

Oletko yritys, yhdistys, säätiö, seurakunta tai muu vastaava yhteisö joka haluaa auttaa ja tehdä hyvää?

Armi tuoleja on perheenjäsenten ja yhteisöjen yksittäisten jäsenten lisäksi lahjoitettu erilaisiin kohteisiin ja kuntien vanhuspalveluiden käyttöön muun muassa Lions Clubien ja yritysten kautta. Erilaisten yhteisöjen jäsenet ovat saattaneet myös saada tukea, ei välttämättä täysmääräisesti, Armi tuolin hankintaan.

Onko sinun yhteisössäsi henkilöitä joiden olisi tärkeää pysyä aktiivisena, liikkumis- ja toimintakykyisenä?

”Armi Aktiivituolin ansiosta tuolilta nousu ei satu enää reisiin ja polviin. Siksi teen tuolilla ylösnousuharjoituksia useita kertoja päivässä. Hyvillä jalkavoimilla on vaikutusta myös tasapainooni. Pelkään nyt vähemmän kaatumista, jaksan liikkua enemmän ja kävelykykyni sen kuin paranee! Omaisetkin ovat tyytyväisiä, kun Armi auttaa minua arjessa.” Lisää Armin käyttäjäkokemuksia.

Tehdään hyvää yhdessä ja edistetään ihmisten liikkumista, toimintakykyä, arvokasta ja elämäniloista vanhuutta!

Osta Armi Aktiivituolin lahjakortti ja aloita hyvän tekeminen.

Lue myös aiempi artikkelimme aiheesta Anna lahja, jolla on merkitystä

Lihasvoima ja tasapaino ovat seniorille elintärkeitä

Armi Kuntoutus ja lihashuolto, Tieteelliset artikkelit

Lihasvoimasta ja tasapainosta huolehtiminen kannattaa aloittaa ajoissa ja jo ennaltaehkäisevästi.

Hyvällä lihasvoimalla on positiivisia vaikutuksia paremman tasapainon lisäksi niin selkä- ja nivelkipujen kuin esimerkiksi luukadon (osteoporoosi) ehkäisyssä ja paremman ryhdin säilyttämisessä. Parempi lihasvoima ja säännöllinen liikkuminen edistää myös niin aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, kuin sydämen ja hermoston toimintaa, sekä ehkäisee muistisairauksia.

Tämä artikkeli avaa laajasti taustoja miksi lihasvoiman kehittäminen, jo ennaltaehkäisevästi, on ikääntyneelle tärkeää, vahvan keskivartalon hyödyistä, sekä lyhyesti miten ja miksi Armi Aktiivituoli on näissä avuksi.

Hyvällä tai huonolla lihasvoimalla voi olla ratkaiseva ero kaatumisen välttämisessä, ja toipumisessa mahdollisen sairastelun tai tapaturman jälkeen takaisin toimintakykyiseksi.

Vahvat lihakset ja riittävä tasapaino pitävät pystyssä

Jopa 90% ikääntyneistä pelkää kaatumista. Tämä vähentää heidän haluaan liikkua ja lisää passiivista elämää (sedentary life). Lihasvoimasta ja tasapainosta huolehtiminen alentaa kaatumisriskiä ja edistää aktiivista elämää, sekä parantaa merkittävästi ennustetta kuntoutua sairauksien tai pahankin kaatumisen jälkeen takaisin toimintakykyiseksi.

Ikääntyvillä tasapainoon vaikuttaa jalkojen lihasvoiman heikkenemisen lisäksi lihasten ”hidastuminen” eli lihasten voimantuottonopeuden huononeminen, joka heikentää tasapainon ylläpitämistä äkillisissä asentoa horjuttavissa tilanteissa. Ikääntymisen myötä asennon hallinnan korjausstrategiat ja kyky aktivoida lihaksia ennakoivasti heikkenevät.

Kaatumisriskiä pohdittaessa myös vahva keskivartalo ehkäisee horjahduksia ja käsivoimat sekä sormien puristusvoima mahdollistavat tukeen tarttumisen, jolla voi myös välttää mahdollisen kaatumisen.

Kaatumisesta voi tulla paitsi vakavia seurauksia ihmiselle itselleen, niin se voi taloudellisesti kuormittaa huomattavasti myös yhteiskuntaa. Konservatiivisen arvion mukaan yhden lonkkamurtuman kustannukset yhteiskunnalle ovat 30000 euroa – kustannukset ovat vielä huomattavasti suuremmat, jos aiemmin kotona asunut potilas jää murtuman jälkeen pysyvästi pitkäaikaishoitoon.

Lihasvoimaa tarvitaan ikääntyvien terveyden säilyttämiseksi

Lihasvoiman merkitys korostuu ikääntyessä. Hyvällä lihasvoimalla voidaan välttää sänkypotilaaksi joutuminen.

Monet tavallisetkin sairaudet heikentävät herkästi voimatasoja iäkkäillä. Lihasvoimaa pitäisi olla kunnolla reservissä, jotta sairauksien tai kaatumisen jälkeen ei jäisi sänkypotilaaksi. Siksi lihasvoimaa pitäisi harjoittaa jo ennaltaehkäisevästi.

Lihasvoima ja tasapaino heikkenevät luontaisesti iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan ylläpitää sekä kehittää. Harjoittelun voi toteuttaa monin tavoin. Tärkeää on kuitenkin harjoitella säännöllisesti ja tavoitteellisesti. Lihasvoimaa on syytä treenata läpi elämän.

Liikunta ylläpitää ikääntyneiden toimintakykyä

Liikunnan vaikutukset ovat erityisen selkeitä kun fyysinen kapasiteetti on lähtötilanteessa huono. Ikääntyneillä ihmisillä jo kohtalainen fyysinen aktiivisuus ehkäisee elimistön toiminnan heikkenemistä ja lisää toimintakykyisiä elinvuosia. Kaikesta liikkumisesta on hyötyä, erityisesti vähän liikkuville.

Vahvan keskivartalon hyödyt

Keskivartalon lihakset ovat passiivisina suurimman osan päivästämme; istumme suurimman osan päivästä. Heikot keskivartalon lihakset altistavat huonoille asennoille, nivelkivuille ja lihassäryille. Usein selkäkipu johtuukin heikoista keskivartalon lihaksista.

Jopa 80% ihmisistä kärsii jossakin vaiheessa elämäänsä alaselkäkivuista. Yksi syy alaselkäkivuille löytyy heikosta keskivartalosta. Keskivartalon heikkous korostuu erityisesti naisilla, koska naiset kärsivät helpommin notkoselästä ja lantion virheasennoista.

Vahvat keskivartalon lihakset parantavat ryhtiä ja tasapainoa, sekä suojaavat hermokivuilta. Keskivartalon vahvojen lihasten avulla selkään, niskaan ja hartioihin kohdistuvat kivut voivat lieventyä, sillä vahva keskivartalo auttaa pitämään muun ylävartalon oikeassa asennossa.

Vahvat keskivartalon lihakset ovat tärkeitä monissa jokapäiväisissä askareissa.

Parempi ryhti

Liikeharjoituksilla selkärangan liikkuvuus paranee ja välilevyjen sekä luukudoksen aineenvaihdunta lisääntyy ja selkä voi paremmin. Kun selkä- ja vatsalihakset ovat vahvoja ja joustavia sekä toimivat tasapainossa toistensa kanssa, on myös helpompi säilyttää oikea ryhti.

Lihasvoimaharjoittelu ehkäisee lihas- ja luukatoa

Lihasvoimaharjoittelu on vanhenemiseen liittyvän lihaskadon (sarkopenia) tärkein ehkäisy- ja hoitomuoto. Lisäksi lihasvoimaharjoittelu ylläpitää tai jopa lisää luun lujuutta. Näistä syistä lihasvoimaharjoittelun pitäisi sisältyä ikään sovellettuna jokaisen seniorikansalaisen elintapoihin, sillä kyky kehittää lihaksistoa ja luustoa säilyy koko eliniän.

Armi Aktiivituoli ohjaa nousemaan oikein

Armi Aktiivituolin peruskäyttö eli siinä istuminen ja siitä nouseminen tarjoaa jo paljon positiivisia terveysvaikutuksia, verrattuna siihen, että istutaan huonosti, noustaan virheellisesti tai että välteltäisiin liikkeellelähtöjä. Liikkeelle lähtemisen kynnys on matalampi jos se mielekkäämpää, kivuttomampaa ja turvallisempaa – samalla lihakset vahvistuvat kuin huomaamatta.

Tuolin nerokas mekanismi ohjaa käyttäjän nousukulmaan, jossa pahin polvi – ja lonkkaniveliin kohdistuva ponnistusvaihe ohitetaan ja vältetään vartalon kiertymiä ja virheasentoja. Polvien – ja lonkkien nivelkulmat (n.130 ast.) tulevat lähelle neutraaliasentoa (lihakset ovat lähellä lepopituuttaan), jolloin reisi- ja pakaralihasten voimantuotto on suurimmillaan ja lihaksia aktivoiva vaikutus suurin. Tällöin polvi- ja lonkkaniveliin kohdistuva kuormitus pienenee lihasten tukiessa niveliä ja ylösnoususta tulee kivuttomampaa. Tässä luonnollisessa ylösnousuasennossa lihakset pystyvät tuottamaan mahdollisemman tehokkaan liikkeen mahdollisimman pienellä vaurioriskillä.

Eli noustaan oikein, lähdetään liikkeelle useammin sekä istutaan ergonomisesti hyvin, mutta mukavasti. Lisäksi pieniä liikkeitä nousematta kokonaan ylös tulee myös tehtyä melkein kuin huomaamatta.

Armi Aktiivituoli muuttaa passiivisen istumisen aktiiviseksi!

Aktiivituoli ohjaa ylösnousuasentoon, jossa polviin, lonkkiin ja alaselkään kohdistuvat virhekuormitukset minimoidaan, sekä lihasten voimantuotto ja aktivointi maksimoidaan. Liikkeelle lähtemisen kynnys on matala kun se on helppoa.

Armi Aktiivituolilla harjoittelu on vaurioriskitöntä ja kynnys erittäin matala

Armi Aktiivituolilla voit tehdä harjoitteita omassa kodissa samalla kun katsot vaikkapa suosikkiohjelmaasi televisiosta; stressittömästi, milloin tahansa ja niveliä virheellisesti kuormittamatta. Sillä harjoittelu kehittää kehon lihasvoimaa kokonaisvaltaisesti; jalat, kädet ja keskivartalo. Armi tuolilta nouseminen ja/tai liikkeiden tekeminen myös vetreyttää keskivartaloa, lihaksia ja niveliä.

Armi Aktiivituolin käyttö on helppoa ja heikkovoimainen pystyy tekemään harjoitteita turvallisesti ja omatoimisesti. Armilla harjoittelulla vaurioriskit ovat erittäin vähäiset – kenelle tahansa – tämäkin on oleellista, sillä on myös tärkeää olla rikkomatta paikkoja ja aiheuttamatta vaurioita.

Tekemällä jumppaliikkeitä ja harjoitteita, tai vaikka vain nousemalla ylös useasti, ovat tulokset ja positiiviset terveysvaikutukset luonnollisesti parempia kuin peruskäytöllä. Armi Aktiivituolilla jumppaaminen ei millään muotoa sulje pois muuta liikkumista ja harjoittelua, päin vastoin, se tukee tai jopa mahdollistaa sen. Armi Aktiivituolilla voit jumpata silloinkin kun muuten ei tulisi jumpattua, ja mahdollisuudet muuhunkin liikkumiseen pysyvät parempina.

Saavutettuihin tuloksiin vaikuttaa moni muukin tekijä, kuten esimerkiksi syyt mahdollisten vaivojen tai liikuntarajoitteiden takana. Jos taustalla on lihasten käyttämättömyyttä, ylipainoa, nivelvaivoja, sairastelua, tapaturma tai leikkaus ovat mahdollisuudet merkittävään toimintakyvyn parantamiseen erittäin hyvät, kun taas etenevien rappeumatautien osalta mahdollisuudet ovat rajalliset – silloinkin ero siihen ettei tehtäisi mitään ja annettaisiin toimintakyvyn jatkaa laskua voi olla hyvin merkittävä, ja ajoissa aloittaminen erityisen tärkeää.

Helpointa on aloittaa ajoissa, jo ennaltaehkäisevästi ja ylläpitävästi, ja täten ehkäistä tuki- ja liikuntaelin vaivoja, välttää kaatuminen, ja sairauksien jälkeen parantaa merkittävästi ennustetta toipua tai nopeuttaa toipumista takaisin toimintakykyiseksi.

Tutustu tarkemmin tähän kuntouttavaan ja ergonomiseen seniorituoliin ja/tai katso videoita sen arkea helpottavista ja aktiivista elämää edistävistä hyödyistä.

Lue myös artikkeli kuinka Armi Aktiivituoli edistää liikkumiskykyä ja aktiivista elämää.

Täältä löydät Armi Aktiivituolin monipuolisia jumppa- ja harjoitusohjeita.

Tiivistetysti tietoa Armi Aktiivituolin hyödyistä ja tarpeesta löydät sen idean isän fysioterapeutti Jorma Eerolan teeseistä Armi Aktiivituolin 22 teesiä: tarpeellisuus, hyödyt ja lääketieteellinen perusta tiivistetysti.

Armi Aktiivituoli on ainutlaatuinen, patentoitu ja CE-merkitty lääkinnälliseksi laitteeksi rekisteröity (Fimea/Valvira) nousemista avustava ja kuntouttava nojatuoli.

Tätä artikkelia kirjoitettaessa on hyödynnetty myös ainakin seuraavia lähteitä:

Lihasvoima on seniorin tärkeä eläkevakuutus | Ikäinstituutti (ikainstituutti.fi)

Liikunta parantaa muistisairaan liikkumis- ja toimintakykyä sekä kotona että laitoksessa – UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi)

Sarkopenia ja gerastenia uhkaavat ikääntyneen terveyttä – liikunnasta apua lihasmassan muutoksiin – UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi)

Hyvä tasapaino – edellytys itsenäiselle liikkumiskyvylle | Coronaria

Lonkkamurtuma (kaypahoito.fi)

Ikääntyneen lonkkamurtumapotilaan konservatiivisen hoitotyön erityispiirteet : kuvaileva kirjallisuuskatsaus – Theseus