Armi Aktiivituoli edistää liikkuvuutta ja aktiivista elämää

Armi Kuntoutus ja lihashuolto, Ohjeita tuolin hankintaan

”Pääsen vielä omin voimin tuolilta ylös” on usein kuultu vasta-argumentti Armi tuolin mahdolliseen hankintaan. Hienoa! Suurimmat ja helpoimmin saavutettavat Armi Aktiivituolin hyödyt onkin saavutettavissa silloin kun päästään vielä omin voimin tavalliseltakin tuolilta ylös.

Asiakkaan on helppo ymmärtää jos nousu on jotenkin hankalaa, mutta Armin kokonaisvaltaiset ja pitkäaikaiset terveyshyödyt, tuki- ja liikuntaelinvaivoja ehkäisevät, yleistä toimintakykyä sekä aktiivista elämää edistävät vaikutukset usein vaikeammin hahmotettavissa.

Armin nivelien virhekuormituksia ehkäisevä, lihaksia aktivoiva ja oikeaoppiseen nousemiseen ohjaava mekanismi edistää kuin huomaamatta liikkuvuutta ja pitkäaikaista toimintakyvyn ylläpitoa. Tuolin käyttäjä on sen ainoa ”moottori”. Jo tuolin peruskäyttö aktivoi ja harjoittaa lihaksia kokonaisvaltaisesti; keskivartalo, jalat ja kädet. Puhumattakaan sen erittäin alhaisen kynnyksen harjoitteiden tekemisen positiivisista terveysvaikutuksista.

Tämä artikkeli käy laajasti ja kokonaisvaltaisesti läpi Armi Aktiivituolin hyötyjä. Miten se edistää käyttäjänsä liikkuvuutta, aktiivista ja elämisenarvoista elämää.

Istuminen sinänsä on ihmisille hyvin luonnollista

Ongelmia syntyy jos istutaan yhtäjaksoisesti liian kauan, tai huonossa asennossa. Liikuntakykyä heikentävät terveysongelmat johtavat usein siihen, että jaloittelu vähenee ja pitkäkestoinen paikallaan oleminen lisääntyy. Pahan kierre on valmis.

Helpompien liikkeellelähtöjen ohella, kiitos asiakaskohtaisen mitoituksen, ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta Armi tuolissa on myös erittäin mukava ja ergonominen istua.

Tyylikäs ja kaunis Tapio Anttilan muotoilema nojatuoli sopii vaativampaankin sisustusmakuun. Sitä saa halutuilla väreillä, materiaaleilla, ominaisuuksilla ja mitoilla. Sopii kenelle tahansa, myös muille kuin senioreille, niin isoille kuin pienille.

Lisää terveitä ja aktiivisia vuosia

Kun liikkeellelähteminen on mielekästä ja kivutonta pysyy myös muun luontaisen liikkumisen määrä helpommin korkealla. Ja jos lihasten aktivoinnnin ja edelleen paremman tasapainon avulla onnistutaan välttämään jokin paha kaatuminen ja täten mahdollinen pitkäaikainen tai jopa pysyvä liikuntarajoite, puhutaan helposti vuosien erosta itsenäisesti toimintakykyisenä ja sosiaalisesti aktiivisena pysymisessä.

Liike ja liikkuminen on jo itsessään lääke, jolla on monia positiivisia vaikutuksia, niin niveliin, aineenvaihduntaan, sydämeen, verenkiertoon, hermostoon kuin lähes kaikiin tärkeisiin elintoimintoihin.

Aktiivinen elämä ja sosiaalinen kanssakäyminen pitää mielen virkeänä

Mahdollisuutta puuhastella lastenlasten kanssa ja nähdä heidän kasvavan, tai kahvitteluhetkien ja turinatuokioiden arvoa ystävien kanssa ei voi mitata rahassa!

Sosiaalisesti aktiivisena pysyminen ja arjen perustoiminnoista itsenäisesti selviytyminen auttaa pitämään myös mielen virkeänä.

Aloita ajoissa – ennakointi ja toimintakyvyn ylläpito helpompaa kuin kuntouttaminen

Nykyään vielä työelämässä olevilla on jo yllättävän paljon nivel-, polvi-, lonkka- ja selkävaivoja. Luontaisen liikkumisen määrä on rajallista, ja työ pääosin istumatyötä. Sinänsä elinajanodotteet ovat nousseet, mutta myös eläkkeelle jäädään keskimäärin vanhempana ja huonokuntoisempana. Kaupungistuminen on myös ollut omiaan vähentämään ihmisten luontaista liikkumista, sosiaalista kanssakäymistä ja turvaverkkoja.

Jos liikuntarajoitteiden tai kipujen vuoksi luontaisen liikkumisen ja liikkellelähtöjen määrä alkaa vähentyä, johtaa se usein etenevästi huonompaan tilanteeseen. Valitettavan usein kuuleekin, kun harmittellaan, miksi ei toimittu aiemmin tai jo ennakoivasti, koska toiminta- ja liikkumiskyvyn ylläpito on merkittävästi helpompaa kuin kuntouttaminen. Siinä vaiheessa moni antaisi mitä tahansa, jos vain saisi terveytensä ja liikuntakykynsä takaisin!

Miksi Armi Aktiivituoli?

Patentoidun, CE-merkityn ja lääkinnälliseksi laitteeksi rekisteröidyn (FIMEA) suomalaisen Armi Aktiivituolin vuosien kehitystyön taustalla on aito tarve ja paljon ammattilaisia (mm. fysioterapeutteja) sekä laaja asiakastestaus ja -palaute. Jos vastauksesi johonkin alla olevista kysymyksistä on ”kyllä”, niin Armista olisi sinulle hyötyä.

Onko tuolilta nousu vaikeaa?

Armi tuolin nerokas mekanismi mahdollistaa nousun vaivattomasti kuitenkin omat voimasi hyödyntäen. Sen käyttö aktivoi omien lihasten käyttöä kuin huomaamatta ja tekee liikkeellelähdöistä kivuttomampia ja mielekkäämpiä. Vahvistunut lihasvoima parantaa tasapainoa, jota tarvitaan arjessa
selviytymiseen ja toimintakykyisenä pysymiseen.

Vaivaako polvet, lonkka tai selkä?

Ergonominen tuoli ohjaa nousemaan tuolilta ylös luonnollisella tavalla, jossa (polven, lonkan ja alaselän) niveliin kohdistuva virheellinen kuormitus on vähäisin, mutta lihasten voimantuotto ja niitä aktivoiva vaikutus suurin. Ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta tuolissa on mukava, mutta ryhdikäs, istua.

Haluatko asua omassa kodissa pidempään?

Aktiivituoli ehkäisee liikkumattomuudesta
johtuvia tuki- ja liikuntaelinvaivoja, sairauksia ja antaa lisää aktiivisia vuosia kotona. Vahvistunut lihaskunto parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä, joka parantaa toimintakykyä ja turvallisuutta kaikissa muissakin arkielämän tilanteissa.

Armi Aktiivituolin monia muita hyötyjä

Liike on lääke

Liike voitelee niveliä ja aktivoi myös monia muita tärkeitä elintoimintoja, aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja hermostoa. Fyysisellä aktiivisuudella voidaan vaikuttaa huomattavasti toimintakykyyn, itsenäiseen selviytymiseen, sairauksien ehkäisyyn ja elämän laadun parantamiseen. Tutkimusten mukaan pitkäaikainen istuminen altistaa kansansairauksille – Aktiivituoli muuttaa passiivisen istumisen aktiiviseksi!

Terveyshyötyjä saa jo kevyestäkin liikunnasta. Kaikesta liikkumisesta on hyötyä, etenkin vähän liikkuville.

Helpottaa arkea

Kun tuolilta on helpompaa ja turvallista nousta, on arki sujuvampaa ja elämä usein myös muutoin aktiivisempaa.

Pitää mielen virkeänä

Itsenäisesti arjen perustoiminnoista selviytyminen parantaa ikäihmisen, sairaan tai heikkovoimaisen omanarvontuntoa, pitää mielen virkeänä ja auttaa pysymään myös muutoin sosiaalisesti aktiivisena.

Edistää aktiivista elämää

Haluamme istua mukavasti ergonomisessa nojatuolissa, nauttia televisio-ohjelmista, lukea tai kutoa ja päästä omin voimin pois tuolilta niin kauan kuin voimia vähänkin riittää. Olla aktiivisia ja pysyä toimintakykyisenä, sekä selviytyä itsenäisti arjen perustoiminnoista.

Auttaa ja helpottaa oloa monessa sairaudessa ja vaivassa

Armi voi auttaa ja helpottaa oloa ainakin seuraavissa; nivelrikko, polvi-, lonkka- ja selkävaivat, reuma, diabetes, Parkinson, MS-tauti, lihassairaudet, erilaiset halvaukset, muut liikuntarajoitteet ja virtsankarkaamisongelmat. Sekä helpottaa oloa ennen ja jälkeen erilaisia leikkauksia.

Mahdollistaa jumppaamisen mekanismia hyväksi käyttäen

Armi tuolissaan heikkovoimainenkin pystyy jumppaamaan niveliä virhekuormittamatta, omatoimisesti, helposti ja turvallisesti. Tarjolla on niin yksikertaisia liikkeitä, kuin vaativampiakin harjoitteita. Kynnys on erittäin matala.

Auttaa ja keventää myös omaishoitajan ja hoitohenkilökunnan työtä

Parempikuntoisia henkilöitä tarvitsee avustaa vähemmän tai se on huomattavasti kevyempää. Armi tuoleissa on myös nousemisen avustamista helpottavia toimintoja. Omaishoitaminen on usein myös fyysisesti raskasta ja moni on kertonut jumppaavansa, tai levähtävänsä ja lepuuttavansa myös itseään Armi tuolissa.

Vähentää virtsankarkailua / inkontinenssia

Ikääntyessä, lantionpohjan lihasten heikentyessä, pienikin ponnistus esimerkiksi tuolilta nousu saattaa aiheuttaa virtsankarkailua. Armin mekanismi ohjaa tuolilta nousijan raskaimman ponnistusvaiheen ohi ja näin saattaa estää virtsankarkailun jopa kokonaan. Lisäksi Armiin on saatavilla huomaamattomia inkosuojia, tai koko tuoli voidaan verhoilla antibakteerisella ja nesteitä läpäisemättömällä kankaalla.

Katso Armi videoita tai lue mitä muut ovat sanoneet Armi tuolista.

Perehdy myös miksi lihasvoima ja tasapaino ovat seniorille elintärkeitä.

Tilaa Armi Aktiivituoli
Sovi maksuton kotiesittely

Anna lahja, jolla on merkitystä

Armi Ohjeita tuolin hankintaan

Mitä lahjaksi 60-, 70-, 80-, 90- tai jopa 100-vuotiaalle? Entä joululahja isovanhemmille, mummulle tai vaarille, mummolle tai papalle? Mietitkö lahjaa ikääntyneelle, seniorille tai vanhukselle?

Armi Aktiivituoli on erinomainen kimppalahja vanhemmille, tai porukalla muulle sukulaiselle, ystävälle tai läheiselle.

Lahja, jolla on merkitystä!

Armi Aktiivituoli on mukava ja ergonominen nojatuoli kenelle tahansa, joka samalla ylläpitää käyttäjänsä toimintakykyä, ja ehkäisee tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Aktiivituoli vahvistaa ja aktivoi omien lihasten käyttöä kuin huomaamatta ja ohjaa nousemaan oikein, niveliä virheellisesti rasittamatta ja kivutta ylös. Tuolin ainoana ”moottorina” toimii käyttäjä itse, jolloin tuolin avulla voi myös jumpata ylösnousuun tarvittavia lihaksia ja tasapainoa, jota tarvitaan arjessa selviytymiseen.

Toimintakykyisenä pysymisen, ja tuki- ja liikuntaelinvaivojen ehkäisyn arvoa ei voi mitata rahassa!

Elämäniloa ja parempaa elämän laatua

Haluavatko isovanhemmat nähdä lastenlastensa kasvavan ja onko lastenlasten mahdollista saada puuhastella yhdessä isovanhempien kanssa?

Ovatko turinatuokiot, kahvitteluhetket tai vaikkapa korttipelit ystävien kanssa heille tärkeitä?

Arjen perusaskareista itsenäisesti selviytyminen ja sosiaalisesti aktiivisena pysyminen pitää myös mielen virkeänä.

Lisää aktiivisia vuosia

Henkilön liikkumiseen saattaa liittyä jotain rajoitteita, mutta jos niihin puututaan ajoissa, on toimintakykyisenä pysymistä mahdollista venyttää reilusti. Vältetään ehkä jokin paha kaatuminen, eikä anneta tuki- ja liikuntaelinvaivojen tai kipujen päästä liian pahoiksi ja kierteeseen, joka johtaa liikkumisen ja toimintakyvyn jatkuvaan vähentymiseen.

”Fyysisellä aktiivisuudella voidaan vaikuttaa huomattavasti toimintakykyyn, itsenäiseen selviytymiseen, sairauksien ehkäisyyn ja elämän laadun parantamiseen. Haluamme istua mukavasti ergonomisessa nojatuolissa, nauttia televisio-ohjelmista, lukea tai kutoa ja päästä omin voimin pois tuolilta niin kauan kuin voimia vähänkin riittää. Pysyä toimintakykyisenä, ja olla aktiivisia sekä itsenäisiä arjen perustoiminnoissa.

Aloita ajoissa, ylläpito helpompaa kuin kuntouttaminen

Liikkumattomuus johtaa usein useisiin muihinkin terveysongelmiin. Kaikesta liikkumisesta on hyötyä, varsinkin vähän liikkuville! Koskaan ei ole myöhäistä, eli parempi myöhään kuin ei milloinkaan, mutta lähtökohtaisesti vielä olemassa olevan kohtuullisen toimintakyvyn ylläpito on helpompaa kuin vaikeasta tilanteesta kuntouttaminen ja jo menetetyn toimintakyvyn palauttaminen.

Katso lisää Armi videoita tai lue mitä muut ovat sanoneet Armi tuolista.

Tilaa Armi Aktiivituoli
Sovi maksuton kotiesittely

Kotitalousvähennystä Armi Aktiivituoleista

Armi Ohjeita tuolin hankintaan, Uutiset ja tiedotteet

Armi tuolien, jotka toimitetaan suoraan asiakkaille asiantuntijoidemme toimesta, loppukokoonpano, asennus, säätö asiakkaan mitoille sekä opastus tapahtuu toimituksen yhteydessä. Tämä koskee pääosaa Armi-tuolitoimituksista Etelä-Suomen alueella. Tämän asiakkaan luona, toimituksen yhteydessä, tapahtuvan työn osuus hinnasta on jatkossa mahdollista eritellä laskussa siten, että sen osuus kokonaishinnasta on kotitalousvähennyskelpoista (60%).

Jos esimerkiksi tämän työn osuus on 200 eur, niin se tarkoittaa 120 eur kotitalousvähennystä lopullisessa verotuksesta (jos asiakkaalla on muutakin kotitalousvähennettävää).

Asiasta on keskusteltu verottajan asiantuntijan kanssa, joka on todennut tämän työn olevan kotitalousvähennytkelpoista, kunhan se on laskulla selkeästi eritelty.

Tämän työn kustannus on jo ollut sisällytettynä kotimaisen Armi tuolin kokonaishinnassa, joten kotitalousvähennyksen osuus siis alentaa Armi tuolin hintaa asiakkaalle.

Mahtavaa ja askel oikeaan suuntaan, mutta työ jatkuu.

Muita tukia Armi Aktiivituolien hankintaan

Asiakkaamme ovat kyselleet laajasti mahdollisuuksia muihinkin yhteiskunnan tukiin. Olettaneet tai ihmetelleet, eikö tällaiseen viime kädessä yhteiskunnan varoja säästävään tuotteeseen ja CE-merkittyyn lääkinnälliseen laitteeseen saa esimerkiksi alv vähennystä tai kela-tukea? Koska se mahdollistaa ja edistää pidempään omassa kodissa asumista, asiakkaiden paremmassa kunnossa, terveempinä ja toimintakykyisenä pysymistä. Olemme samaa mieltä, pitäisi saada, mutta emme ole tietoisia, että saisi. Jatkamme asian selvittelyä.

Toistaiseksi olemme tietoisia, että tämän kotitalousvähennysmahdollisuuden lisäksi kokonaan korvattuina tai osin korvattuina Armi tuoleja on saanut seuraavasti:

  • Omassa kodissa asuvat sotainvalidit ja sotaveteraanit. Tyypillisesti 100% korvattuna.
  • Kunnan vammaispalveluiden kautta. Tyypillisesti 50% korvattuna. Merkittäviä kuntakohtaisia eroja ja vaatii tyypillisesti tarvekartoituksen sekä muita mahdollisia lausuntoja.
  • Erilaisten yleishyödyllisten yhdistysten kautta (Lions-Club, Rotary, erilaiset liitot ja järjestöt etc) on saatettu tukea tai kanavoida Armi tuoleja lahjoituksina (pääosin palvelukohteisiin tosin)

Mikäli joku asiakkaamme saa tukea Armi tuolin hankintaan, niin olisimme kiitollisia jos meitä valmistajaakin asiasta informoitaisiin, niin osaisimme neuvoa myös muita asiasta ja mahdollisuuksista.

—

Onko nousu vaikeaa?
Vaivaako polvet, lonkka tai selkä?
Haluatko asua omassa kodissa pidempään?

Älä odota enää, vaan hanki itsellesi mukava ja tyylikäs Armi Aktiivituoli!  

Tilaa oma Armisi
Sovi maksuton kotiesittely

Armi Aktiivituoli sopii erittäin hyvin MS-tautia sairastavalle – myös nuoremmille

Armi Kuntoutus ja lihashuolto Leave a Comment

Suurin hyöty saavutetaan kun aktiivituoli hankitaan riittävän ajoissa ja se mielletään apuna liikuntakyvyn ja toimintakyvyn ylläpitämiseksi, sen sijaan että se hankitaan vasta apuvälineeksi, kun nousu on jo erittäin vaikeaa ja erityisesti jalkojen lihasvoima jo olematon. Ajoissa hankittuna muodostuu tuolin käyttöaika tyypillisesti myös pitkäksi.

Neurologisista sairauksista kärsivät ovat erittäin merkittävä Armi tuolin asiakasryhmä. Jostain syystä Armi tuoli on kuitenkin ollut huomattavasti suositumpi Parkinsonia -sairastavien keskuudessa (useita satoja), kuin MS-taudista kärsivien keskuudessa. Jossain määrin on myös koettu, että moni MS-tautia sairastava on ottanut yhteyttä usein kovin myöhäisessä vaiheessa, kun nouseminen ja liikkuminen on jo erittäin vaikeaa, ja ollaan usein oltu jo pääosin pyörätuolin varassa. Vaikka parhaat tulokset ja pisin käyttöaika olisi saavutettu olemalla aiemmin liikkeellä.

Tilannetta taudin myöhäisessä vaiheessa on vaikeuttanut usein seikka, että MS-tautia sairastavilla voimien katoaminen on yleisempää jaloissa kuin käsissä. Armi tuolin ajatuksena on pyrkiä aktivoimaan ja ohjaamaan voimantuottoa ensisijaisesti nimenomaan jalkoihin, koska niiden rooli on hyvin oleellinen tasapainon, kaatumisriskin ja yleisen toimintakyvyn suhteen. Siksi olisikin tärkeää ja oleellista, että MS-tautia sairastavat olisivat ajoissa liikkeellä.

Miten useampi MS-tautia sairastava ymmärtäisi Armi Aktiivituolin auttavan heitä?

Joskus aikoinaan joku ehdotti, että ilmoituksissa, nettisivuilla ja videoilla voisi näkyä rollaattoria, pyörätuolia ja kävelykeppiä etc, ja vaikka erityisesti rollaattori onkin hyvin yleinen Armi tuolin käyttäjillä, niin ainakin pyörätuoli veisi huomion juuri väärään suuntaan.

Asiakkaiden haastattelujen ja esittelijöidemme kokemusten myötä pääsimme vihdoin asian ytimeen!

Siinä missä Parkinsson on ikäihmisten tauti ja keskimääräinen sairastumisikä on 65v, niin suurin osa MS-tautia sairastavista ovat merkittävästi nuorempia. MS-tauti on yleisin nuorten aikuisten liikunta- ja toimintakykyyn vaikuttava keskushermoston sairaus ja yleisin sairastumisikä on 20–40 vuotta.

Koska Armi tuolia on niin voimakkaasti markkinoitu ikäihmisten ja mukavana senioreiden tuolina, ja kaikissa mainoskuvissa käyttäjät ovat olleet ikäihmisiä, eivät MS-tautia sairastavat nuoremmat aikuiset ehkä ole kokeneet sitä omakseen tai välttämättä edes ymmärtäneet sitä heille tarkoitetuksi, vaikka siitä olisi voinut olla suuri hyöty. Neurologisista sairauksista kärsiville on kaikille myös mennyt sama viesti, joka korostaa erityisesti nousuapua, sekä helpompaa ja turvallisempaa arkea, vaikka erityisesti nuoremmille tulisi korostaa Aktiivituolin ennaltaehkäiseviä, toimintakykyä ja liikuntakykyä ylläpitäviä vaikutuksia.

Tuoli liikuntakyvyn ylläpitoon ja lihasten aktivointiin MS-tautia sairastaville

Armi Aktiivituoli sopii kuitenkin erittäin hyvin MS-tautia sairastaville ja liike/liikunta on yksi parhaista lääkkeistä toimintakyvyn ylläpitämiseen ja aktiivisena pysymiseen.

Nuorempien esikuvien ja mallien käytön, sekä toimintakykyä ja liikuntakykyä ylläpitävien vaikutusten korostamisen lisäksi esiin nousi joustavien maksuratkaisujen aktiivinen tarjoaminen (esim. osamaksu). Lisäksi tarjolla on nyt myös lähtöhinnaltaan selkeästi edullisempi Armi Lite Aktiivituoli.

MS-tauti ja liikunta: Armi ei korvaa muuta liikuntaa, vaan on hyvä lisä rinnalle

Jo Armi tuolin peruskäyttö on kuntouttavaa ja vahvistavaa, ja lihaksiston aktivointi tapahtuu kuin huomaamatta. Sille on kuitenkin kehitetty laajasti lisäharjoitteita, joita myös heikkovoimainen ja liikuntarajoitteinen voi tehdä omatoimisesti ja turvallisesti, niin hyvänä kuin huonona päivänä.

Kynnys Armi tuolilla jumppaamiseen ja lihasten aktivointiin on erittäin matala, myös huonona päivänä. Ei tarvitse lähteä muualle, tai kaivaa välinettä jostain varastosta. Onnistuu myös silloin kun esimerkiksi liukkauden johdosta vaarallista lähteä ulkoilemaan, tai pandemian johdosta liikkuminen muualla rajoitettua. Yleisestikin tulee jumpattua kuin huomaamatta, samalla kun katsoo vaikka telkkaria. Armi tuolilla jumppaaminen on paitsi turvallista, myös kivutonta, eikä aiheuta rasitetta nivelille.

Lähtökohtaisesti Armi tuoli on ergonominen nojatuoli, jossa on mukava ja hyvä istua, kenelle tahansa, mutta nuoremmat saattavat kokea myös hinnan ongelmaksi. Sen takia on tarjolle tullut niin edullisempaa mallia, kuin tulossa joustavia rahoitusratkaisuja.

Koska moni MS-taudia sairastava pärjää toimintakykyisenä ja aktiivisena usein hyvin pitkään, ja vielä pidempään Armi tuolin avulla, erityisesti jos sellainen hankintaan ajoissa, on tuolin käyttöikäolettama tällöin myös pitkä.

Katsotaan vielä saisimmeko jatkossa jonkun nuoremman Armi tuolin esikuvaksi, mahdollisesti jonkun joka antanut julkisuudessa kasvonsa taudille?

MS-taudin lisäksi hieman vastaavaa aivoriiheä on käyty myös lihastautien ja osteoporoosin suhteen, josta koostamme mahdollisesti erillisen artikkelin. Mahdollisuuksien mukaan perehdymme tarkemmin myös harvinaisiin neurologisiin sairauksiin (eli muihin kuin Parkinsson ja MS-tauti), joita sairastavia löytyy jo nyt myös Armi Aktiivituolin asiakkaina.

Armi on tuoli joka voi auttaa MS-taudista kärsiviä ylläpitämään toimintakykyä

Tyypillistä oikeastaan kaikille eteneville rappeumataudeille on, että jo menetettyä toimintakykyä on vaikea saada takaisin. Mutta aktiivisella toiminnalla sitä on mahdollista ylläpitää. Pysäyttää tai ainakin hidastaa oireiden etenemistä, hyvinkin pitkään, vuosia, jopa vuosikymmeniä. Siksi olisi oleellista olla ajoissa liikkeellä, eikä vasta kun toimintakyky on jo erittäin heikko.

Esimerkiksi pahan kaatumisen (seurauksena jokin murtuma) jälkeisestä pakkolevosta aiheuttunut lihaksiston heikentyminen ja toimintakyvyn alenema on etenevien rappeumatautien tapauksessa ainakin jossain määrin pysyvä ja kuntouttaminen vaikeaa. Kaatumisten välttäminen toimintakykyä aktiivisesti ylläpitämällä onkin helpompaa kuin mahdollisen pakkolevon jälkeinen kuntouttaminen. 

TUTUSTU TUOTTEESEEN JA ARMI MALLISTOON >>

Lihasvoima ja tasapaino ovat seniorille elintärkeitä

Armi Kuntoutus ja lihashuolto, Tieteelliset artikkelit

Lihasvoimasta ja tasapainosta huolehtiminen kannattaa aloittaa ajoissa ja jo ennaltaehkäisevästi.

Hyvällä lihasvoimalla on positiivisia vaikutuksia paremman tasapainon lisäksi niin selkä- ja nivelkipujen kuin esimerkiksi luukadon (osteoporoosi) ehkäisyssä ja paremman ryhdin säilyttämisessä. Parempi lihasvoima ja säännöllinen liikkuminen edistää myös niin aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, kuin sydämen ja hermoston toimintaa, sekä ehkäisee muistisairauksia.

Tämä artikkeli avaa laajasti taustoja miksi lihasvoiman kehittäminen, jo ennaltaehkäisevästi, on ikääntyneelle tärkeää, vahvan keskivartalon hyödyistä, sekä lyhyesti miten ja miksi Armi Aktiivituoli on näissä avuksi.

Hyvällä tai huonolla lihasvoimalla voi olla ratkaiseva ero kaatumisen välttämisessä, ja toipumisessa mahdollisen sairastelun tai tapaturman jälkeen takaisin toimintakykyiseksi.

Vahvat lihakset ja riittävä tasapaino pitävät pystyssä

Jopa 90 % ikääntyneistä pelkää kaatumista. Tämä vähentää heidän haluaan liikkua ja lisää passiivista elämää (sedentary life). Lihasvoimasta ja tasapainosta huolehtiminen alentaa kaatumisriskiä ja edistää aktiivista elämää, sekä parantaa merkittävästi ennustetta kuntoutua sairauksien tai pahankin kaatumisen jälkeen takaisin toimintakykyiseksi.

Ikääntyvillä tasapainoon vaikuttaa jalkojen lihasvoiman heikkenemisen lisäksi lihasten ”hidastuminen” eli lihasten voimantuottonopeuden huononeminen, joka heikentää tasapainon ylläpitämistä äkillisissä asentoa horjuttavissa tilanteissa. Ikääntymisen myötä asennon hallinnan korjausstrategiat ja kyky aktivoida lihaksia ennakoivasti heikkenevät.

Kaatumisriskiä pohdittaessa myös vahva keskivartalo ehkäisee horjahduksia ja käsivoimat sekä sormien puristusvoima mahdollistavat tukeen tarttumisen, jolla voi myös välttää mahdollisen kaatumisen.

Kaatumisesta voi tulla paitsi vakavia seurauksia ihmiselle itselleen, niin se voi taloudellisesti kuormittaa huomattavasti myös yhteiskuntaa. Konservatiivisen arvion mukaan yhden lonkkamurtuman kustannukset yhteiskunnalle ovat 30000 euroa – kustannukset ovat vielä huomattavasti suuremmat, jos aiemmin kotona asunut potilas jää murtuman jälkeen pysyvästi pitkäaikaishoitoon .

Lihasvoimaa tarvitaan ikääntyvien terveyden säilyttämiseksi

Lihasvoiman merkitys korostuu ikääntyessä. Hyvällä lihasvoimalla voidaan välttää sänkypotilaaksi joutuminen.

Monet tavallisetkin sairaudet heikentävät herkästi voimatasoja iäkkäillä. Lihasvoimaa pitäisi olla kunnolla reservissä, jotta sairauksien tai kaatumisen jälkeen ei jäisi sänkypotilaaksi. Siksi lihasvoimaa pitäisi harjoittaa jo ennaltaehkäisevästi.

Lihasvoima ja tasapaino heikkenevät luontaisesti iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan ylläpitää sekä kehittää. Harjoittelun voi toteuttaa monin tavoin. Tärkeää on kuitenkin harjoitella säännöllisesti ja tavoitteellisesti. Lihasvoimaa on syytä treenata läpi elämän.

Liikunta ylläpitää ikääntyneiden toimintakykyä

Liikunnan vaikutukset ovat erityisen selkeitä kun fyysinen kapasiteetti on lähtötilanteessa huono. Ikääntyneillä ihmisillä jo kohtalainen fyysinen aktiivisuus ehkäisee elimistön toiminnan heikkenemistä ja lisää toimintakykyisiä elinvuosia. Kaikesta liikkumisesta on hyötyä, erityisesti vähän liikkuville.

Vahvan keskivartalon hyödyt

Keskivartalon lihakset ovat passiivisina suurimman osan päivästämme; istumme suurimman osan päivästä. Heikot keskivartalon lihakset altistavat huonoille asennoille, nivelkivuille ja lihassäryille. Usein selkäkipu johtuukin heikoista keskivartalon lihaksista.

Jopa 80% ihmisistä kärsii jossakin vaiheessa elämäänsä alaselkäkivuista. Yksi syy alaselkäkivuille löytyy heikosta keskivartalosta. Keskivartalon heikkous korostuu erityisesti naisilla, koska naiset kärsivät helpommin notkoselästä ja lantion virheasennoista.

Vahvat keskivartalon lihakset parantavat ryhtiä ja tasapainoa, sekä suojaavat hermokivuilta. Keskivartalon vahvojen lihasten avulla selkään, niskaan ja hartioihin kohdistuvat kivut voivat lieventyä, sillä vahva keskivartalo auttaa pitämään muun ylävartalon oikeassa asennossa.

Vahvat keskivartalon lihakset ovat tärkeitä monissa jokapäiväisissä askareissa.

Parempi ryhti

Liikeharjoituksilla selkärangan liikkuvuus paranee ja välilevyjen sekä luukudoksen aineenvaihdunta lisääntyy ja selkä voi paremmin. Kun selkä- ja vatsalihakset ovat vahvoja ja joustavia sekä toimivat tasapainossa toistensa kanssa, on myös helpompi säilyttää oikea ryhti.

Lihasvoimaharjoittelu ehkäisee lihas- ja luukatoa

Lihasvoimaharjoittelu on vanhenemiseen liittyvän lihaskadon (sarkopenia) tärkein ehkäisy- ja hoitomuoto. Lisäksi lihasvoimaharjoittelu ylläpitää tai jopa lisää luun lujuutta. Näistä syistä lihasvoimaharjoittelun pitäisi sisältyä ikään sovellettuna jokaisen seniorikansalaisen elintapoihin, sillä kyky kehittää lihaksistoa ja luustoa säilyy koko eliniän.

Armi Aktiivituoli ohjaa nousemaan oikein

Armi Aktiivituolin peruskäyttö eli siinä istuminen ja siitä nouseminen tarjoaa jo paljon positiivisia terveysvaikutuksia, verrattuna siihen, että istutaan huonosti, noustaan virheellisesti tai että välteltäisiin liikkeellelähtöjä. Liikkeelle lähtemisen kynnys on matalampi jos se mielekkäämpää, kivuttomampaa ja turvallisempaa – samalla lihakset vahvistuvat kuin huomaamatta.

Tuolin nerokas mekanismi ohjaa käyttäjän nousukulmaan, jossa pahin polvi – ja lonkkaniveliin kohdistuva ponnistusvaihe ohitetaan ja vältetään vartalon kiertymiä ja virheasentoja. Polvien – ja lonkkien nivelkulmat (n.130 ast.) tulevat lähelle neutraaliasentoa (lihakset ovat lähellä lepopituuttaan), jolloin reisi- ja pakaralihasten voimantuotto on suurimmillaan ja lihaksia aktivoiva vaikutus suurin. Tällöin polvi- ja lonkkaniveliin kohdistuva kuormitus pienenee lihasten tukiessa niveliä ja ylösnoususta tulee kivuttomampaa. Tässä luonnollisessa ylösnousuasennossa lihakset pystyvät tuottamaan mahdollisemman tehokkaan liikkeen mahdollisimman pienellä vaurioriskillä.

Eli noustaan oikein, lähdetään liikkeelle useammin sekä istutaan ergonomisesti hyvin, mutta mukavasti. Lisäksi pieniä liikkeitä nousematta kokonaan ylös tulee myös tehtyä melkein kuin huomaamatta.

Armi Aktiivituoli muuttaa passiivisen istumisen aktiiviseksi!

Aktiivituoli ohjaa ylösnousuasentoon, jossa polviin, lonkkiin ja alaselkään kohdistuvat virhekuormitukset minimoidaan, sekä lihasten voimantuotto ja aktivointi maksimoidaan. Liikkeelle lähtemisen kynnys on matala kun se on helppoa.

Armi Aktiivituolilla harjoittelu on vaurioriskitöntä ja kynnys erittäin matala

Armi Aktiivituolilla voit tehdä harjoitteita omassa kodissa samalla kun katsot vaikkapa suosikkiohjelmaasi televisiosta; stressittömästi, milloin tahansa ja niveliä virheellisesti kuormittamatta. Sillä harjoittelu kehittää kehon lihasvoimaa kokonaisvaltaisesti; jalat, kädet ja keskivartalo. Armi tuolilta nouseminen ja/tai liikkeiden tekeminen myös vetreyttää keskivartaloa, lihaksia ja niveliä.

Armi Aktiivituolin käyttö on helppoa ja heikkovoimainen pystyy tekemään harjoitteita turvallisesti ja omatoimisesti. Armilla harjoittelulla vaurioriskit ovat erittäin vähäiset – kenelle tahansa – tämäkin on oleellista, sillä on myös tärkeää olla rikkomatta paikkoja ja aiheuttamatta vaurioita.

Tekemällä jumppaliikkeitä ja harjoitteita, tai vaikka vain nousemalla ylös useasti, ovat tulokset ja positiiviset terveysvaikutukset luonnollisesti parempia kuin peruskäytöllä. Armi Aktiivituolilla jumppaaminen ei millään muotoa sulje pois muuta liikkumista ja harjoittelua, päin vastoin, se tukee tai jopa mahdollistaa sen. Armi Aktiivituolilla voit jumpata silloinkin kun muuten ei tulisi jumpattua, ja mahdollisuudet muuhunkin liikkumiseen pysyvät parempina.

Saavutettuihin tuloksiin vaikuttaa moni muukin tekijä, kuten esimerkiksi syyt mahdollisten vaivojen tai liikuntarajoitteiden takana. Jos taustalla on lihasten käyttämättömyyttä, ylipainoa, nivelvaivoja, sairastelua, tapaturma tai leikkaus ovat mahdollisuudet merkittävään toimintakyvyn parantamiseen erittäin hyvät, kun taas etenevien rappeumatautien osalta mahdollisuudet ovat rajalliset – silloinkin ero siihen ettei tehtäisi mitään ja annettaisiin toimintakyvyn jatkaa laskua voi olla hyvin merkittävä, ja ajoissa aloittaminen erityisen tärkeää.

Helpointa on aloittaa ajoissa, jo ennaltaehkäisevästi ja ylläpitävästi, ja täten ehkäistä tuki- ja liikuntaelin vaivoja, välttää kaatuminen, ja sairauksien jälkeen parantaa merkittävästi ennustetta toipua tai nopeuttaa toipumista takaisin toimintakykyiseksi.

Tutustu tarkemmin tähän kuntouttavaan ja ergonomiseen seniorituoliin ja/tai katso videoita sen arkea helpottavista ja aktiivista elämää edistävistä hyödyistä.

Lue myös artikkeli kuinka Armi Aktiivituoli edistää liikkumiskykyä ja aktiivista elämää.

Täältä löydät Armi Aktiivituolin monipuolisia jumppa- ja harjoitusohjeita.

Tiivistetysti tietoa Armi Aktiivituolin hyödyistä ja tarpeesta löydät sen idean isän fysioterapeutti Jorma Eerolan teeseistä Armi Aktiivituolin 22 teesiä: tarpeellisuus, hyödyt ja lääketieteellinen perusta tiivistetysti.

Armi Aktiivituoli on ainutlaatuinen, patentoitu ja CE-merkitty lääkinnälliseksi laitteeksi rekisteröity (Fimea/Valvira) nousemista avustava ja kuntouttava nojatuoli.

Tätä artikkelia kirjoitettaessa on hyödynnetty myös ainakin seuraavia lähteitä:

Lihasvoima on seniorin tärkeä eläkevakuutus | Ikäinstituutti (ikainstituutti.fi)

Liikunta parantaa muistisairaan liikkumis- ja toimintakykyä sekä kotona että laitoksessa – UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi)

Sarkopenia ja gerastenia uhkaavat ikääntyneen terveyttä – liikunnasta apua lihasmassan muutoksiin – UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi)

Hyvä tasapaino – edellytys itsenäiselle liikkumiskyvylle | Coronaria

Lonkkamurtuma (kaypahoito.fi)

Ikääntyneen lonkkamurtumapotilaan konservatiivisen hoitotyön erityispiirteet : kuvaileva kirjallisuuskatsaus – Theseus

Armi tuolit soveltuvat erinomaisesti julkisiin tiloihin

Armi Vanhusten hoidon ammattilaisille Leave a Comment

Armi Aktiivituolit – Erinomainen Valinta Julkisiin Tiloihin

Kotimainen tuote jossa ainutlaatuinen patentoitu mekanismi joka tarjoaa käyttäjälle ylivoimaisen kokemuksen.

Armi Aktiivituolit erottaa kilpailijoista markkinoilla ainutlaatuinen ja patentoitu mekanismia, joka auttaa tuolilta nousemisessa. Tämä ominaisuus on suunniteltu erityisesti heikkovoimaisia ja heikkokuntoisia varten, mikä tekeekin tuoleista ihanteellisen valinnan julkisiin tiloihin, kuten hoivakoteihin, sairaaloihin ja vastaanottoalueille.Armi AKtiivituoli on nousuaputuoli jossa pon uniikki patentoiutu mekanismi

Kestävää laatu julkisiin tiloihin – Armi Aktiivituoli julkisessa käytössä

Kun hankintaan Armi Aktiivituoleja julkisiin tiloihin, valitaan ”Pintail Wetcare Ancona” -hoivakangas pintamateriaaliksi. Tämä laadukas materiaali tarjoaa lukuisia etuja:

  • Antibakteerinen: Estää bakteerien kasvua, mikä on elintärkeää julkisissa tiloissa.
  • Nesteenpitävä: Suojaa tuolia vahingoilta ja helpottaa puhdistusta.
  • Paloturvallinen: Lisää turvallisuutta tulipalon sattuessa.
  • Ureaa kestävä ja tuoksuja hylkivä: takaa pidemmän käyttöiän ja aina miellyttävän käyttökokemuksen.
  • Pesunkestävä: Materiaali kestää pesua jopa 60 °C asteessa, (huom. kaikki kangasosat eivät ole irroitettavissa).

Kankaan Martindale-arvo on 100 000, mikä osoittaa sen erittäin korkean kulutuskestävyyden. Tämä on merkittävästi yli suositusten julkisten tilojen kalusteille, mikä takaa tuolien pitkän käyttöiän vaativissa ympäristöissä.

Sertifikaatit ja Hyväksynnät

Armi Aktiivituoli ei ole ainoastaan käytännöllinen ja kestävä valinta, vaan se on myös Valviran hyväksymä lääkinnällinen laite. Se täyttää tiukat turvallisuus- ja laatuvaatimukset:

  • CE-hyväksytty
  • Valvirassa rekisteröitylääkinnällinen laite.
    • VALVIRA: Lääkinnälliset laitteet – laiterekisterissä 8.12.2016 alkaen
  • MD-asetuksen MDR 2017/745 luokan 1 mukainen.
  • SFS-EN ISO 14971 standardin mukainen riskikartoitus suoritettu.
  • Materiaalit ja rakenne vastaavat Suomen ja EU:n asettamia vaatimuksia.
  • ISO 9999 apuvälineluokituskoodit 18 09 09 ja 18 09 15

Mukautuvuus ja Kestävyys

Tuolilta nousijan minimipaino on 30 kg ja maksimipaino 130 kg. Istuinkorkeuden voi säätää 2 cm välein, mikä mahdollistaa tuolin mukauttamisen eri käyttäjien tarpeisiin. ISO 9999 apuvälineluokituskoodit 18 09 09 ja 18 09 15 vahvistavat tuolin monipuolisuutta ja soveltuvuutta erilaisiin käyttötarkoituksiin.

Armi Aktiivituolit ovat loistava valinta julkisiin tiloihin, missä korostetaan mukavuutta, turvallisuutta ja kestävyyttä. Innovatiivinen suunnittelu yhdistettynä laadukkaisiin materiaaleihin ja käyttäjäystävällisiin ominaisuuksiin takaa, että Armi tuolit palvelevat kaikkia käyttäjiä parhaalla mahdollisella tavalla.

Armi-tuoleilla on 24 kuukauden takuu. Takuu kattaa mekaaniset osat sekä vaneri- ja puuosat. Takuuasioissa voit ottaa yhteyttä Armi-asiakaspalveluun. (puhelin: +358 40 350 7117, sähköposti: [email protected])

Armi auttaa vanhustenhuollon ammattilaisia jaksamaan paremmin työssään

Armi Aktiivituoli ja Tamergo Oy Apuväline messuilla 9.-11.11.2023

Armi Uutiset ja tiedotteet, Vanhusten hoidon ammattilaisille Leave a Comment

Armi Aktiivituoli – Tamergo Oy:n tarjoaa ratkaisuja vanhustenhoidon haasteisii apuväline messsuilla Tampereella
Tamergo Oy on mukana Tampereen Apuväline 2023 -messuilla, jossa esittelemme innovatiivista Armi Aktiivituolia. Tämä tapahtuma on keskeinen näyttämö alan uusimmille innovaatioille ja ratkaisuille, jotka tukevat itsenäistä elämää ja parantavat elämänlaatua. Paikalla tapahtumassa ovat toimitusjohtajamme Jarkko Aura ja luova johtajamme Petri Palo-oja, jotka esittelevät Armi Aktiivituolin ainutlaatuisia piirteitä.

Armi Aktiivituolin kuntouttavat ominaisuudet tarjoavat alan ammattilaisille uusia ratkaisuja toimialan moninaisiin haasteisiin. Armin avulla hoitohenkilökunta säästää arvokasta aikaansa ja vähentää fyysistä kuormitustaan, mikä on äärimmäisen tärkeää heidän oman työssä jaksamisensa kannalta. Ja samalla unohtamatta että Armi Aktiivituoli on myös merkittävä hyvinvoinnin tekijä ja konkreettinen apuväline asiakkaille, senioreille, sillä tuolin kuntouttavat ominaisuudet auttavat heitä pysymään aktiivisina pidempään. Tämä edistää paitsi heidän fyysistä, myös henkistä hyvinvointiaan.

Messuilla demonstroimme, kuinka Armi Aktiivituoli soveltuu erinomaisesti ammattikäyttöön vanhustenhoidon alalla. Olemme sitoutuneet parantamaan vanhusten elämänlaatua ja tukemaan hoitohenkilökunnan työtä. Kutsumme kaikki alan ammattilaiset ja kiinnostuneet tutustumaan tuotteeseemme ja keskustelemaan Jarkko Auran ja Petri Palo-ojan kanssa sen monista eduista.

Tapahtuma järjestetään Tampereen Messu- ja Urheilukeskuksessa 9.–11. marraskuuta 2023, ja löydätte Armi Aktiivituolit osastolta 330. Tervetuloa tutustumaan tulevaisuuden vanhustenhoidon ratkaisuihin!

Liikunta ja liikkuvuuden ylläpito ja nivelrikon oireet

Armi Tieteelliset artikkelit Leave a Comment

Miedon liikunnan ja liikkuvuuden ylläpidosta on apua nivelrikon kivunhallinnassa

Nivelrikko, joka on tunnettu myös nimillä artroosi ja osteoartriitti, on ihmisten yleisin nivelsairaus, se vaikuttaa erityisesti isovarpaiden, sormien ja selkärangan niveliin.

Tämä degeneratiivinen sairaus syntyy nivelruston kulumisen seurauksena, aiheuttaen kipua ja liikkuvuuden rajoituksia. Vaikka monille eläkeikäisille nivelrikko ei aiheuta suurta haittaa, toisille se voi rajoittaa merkittävästi päivittäistä liikkumista ja heikentää elämänlaatua. Isojen nivelten nivelrikon riskitekijöitä ovat vanhenemisen lisäksi raskas työ, nivelille rasittava liikunta, ylipaino, nivelvammat, tulehdukset ja geneettinen alttius. Erityisesti ylipaino on huomattava haaste, sillä se voi aiheuttaa tai pahentaa suurta osaa polven nivelrikosta. Sormien ja varpaiden nivelrikon yleisin syy on usein geneettinen perimä.

Tässä artikkelissa keskitymme siihen, kuinka liikuntakyvyn ylläpidolla ja miedolla liikunnalla voidaan lievittää nivelrikon oireita ja parantaa elämänlaatua.

 

Nivelrikko ja sen vaikutukset senioreilla

Osteoartriitin oireet, kuten nivelkipu, jäykkyys ja liikkuvuuden heikkeneminen, voivat tehdä päivittäisistä toiminnoista haastavia. Erityisesti istuminen ja seisominen voivat olla kivuliaita. Monille senioreille ja nivelrikkopotilaille perusliikkeet, kuten tuolista nouseminen tai portaiden kiipeäminen, voivat olla vaikeita. Tämä voi johtaa aktiivisuuden vähenemiseen, mikä saattaa noidankehään, jossa liikkumattomuus pahentaa oireita.

Miedon liikunnan ja aktiivisuuden positiivinen vaikutus hyvinvointiin ja elämänlaatuun nivelrikosta kärsivillä

Miedon liikunnan ja aktiivisuuden edut nivelrikon hoidossa ovat kiistattomia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen, maltillinen liikunta voi lievittää nivelkipuja ja parantaa liikkuvuutta. Liikunta vahvistaa lihaksia, jotka tukevat ja suojaavat niveliä. Henkilön on tärkeää valita itselleen sopivia liikuntamuotoja; mietoja harjoituksia, kuten kävelyä, uintia ja venyttelyä. Nämä ovat erityisen hyödyllisiä nivelrikon oireiden hallinnassa. Ne auttavat aktivoimaan lihaksia ja edistämään nivelten terveyttä.

Armi Aktiivituoli tarjoaa keinoja nivelrikon oireiden hillitsemiseen

Armi Aktiivituoli on suomalaisen fysioterapeutin suunnittelema innovaatio. Idea syntyi käytännön kokemuksen kautta perustuen luonnolliseen tapaan nousta tuolilta ylös.Ikääntyessä voimat vähenevät ja luonnollinen tuolilta nousu saattaa muuttuu niveliä liikaa kuormittavaksi, kivuliaaksi ja vaivalloiseksi. kuitenkin tuolilta nousu toimii erinomaisena harjoitteena alaraajojen lihasvoimien ylläpitäjänä ja kehittäjänä. hyvä alaraajojen lihasvoima luo perustan myös tasapainolle ja näin ollen ehkäisee myös kaatumisia. muutama tuolilta nousu useita kertoja päivässä voi muuttaa elämän laatua ratkaisevasti toimintakyvyn parantumisena.

Miten palautat luonnollisen tavan nousta tuolilta ja ehkäiset virheellisen kuormituksen niveliin?

Armi Aktiivituolin mekaniikka ohjaa ja avustaa istuvan henkilön nousemaan omatoimisesti tuolilta mahdollisimman pienellä voimalla kuitenkin niin, että kehon ja etenkin pakaroiden sekä alaraajojen voimat hyödynnetään optimaalisesti. Tämä mahdollistaa heikkovoimaisen tai alaraajojen nivelkivuista kärsivän henkilön tuolila nousemisen omatoimisesti ilman ulkoista voimaa kivuttomasti. Armi Aktiivituoli on erinomainen  niin senioreille kuin myös niille, jotka kärsivät sairauksista kuten nivelrikosta tai joilla on jokin neurologinen sairaus. Tuolin ainutlaatuinen mekaniikka tekee siitä erinomaisen kuntoutusvälineen, muuttaen passiivisen istumisen aktiiviseksi toiminnaksi. Vaikka et kokisi tuolilta nousun olevan vielä hankalaa, niin Armi Aktiivituoli toimii erinomaisena harjoitusvälineenä. päivittäin suoritettu ”Armin minuuttijumppa” kehittää koko vartalon voimaa. Tuoli on saanut paljon kiitosta käyttäjiltään, ja se on sekä kansainvälisesti patentoitu että Valviran rekisteröimä lääkinnällinen laite.

Kun nivelrikon ja muiden nivelvaivojen haasteet kasvavat, on ensiarvoisen tärkeää löytää ratkaisuja, jotka parantavat elämänlaatua. Miedon liikunnan harjoittaminen ja liikkuvuuden ylläpito ovat tärkeässä roolissa terapeuttisessa kivun hallinnassa. Kuten aina, mitä aikaisemmassa vaiheessa potilas aloittaa terapeuttiset toimet, sitä paremmat mahdollisuudet toimilla on vaikuttaa tehokkaasti. Armi-aktiivituolin avulla käyttäjä voi tuoda helpotusta arkeen tekemällä tuolilta nousemisesta helpompaa ja kivuttomampaa niveliä liikaa kuormittamatta. Samalla se lisää kevyen liikunnan määrää avustaen näin aktiivisen elämäntavan ylläpitämisessä.

Lue tutkimus: ” Liikunta ja nivelrikko” (alkuperäiseltä nimeltään ” Exercise and osteoarthritis”)
”Vastoin yleistä uskomusta, että liikunta voisi vahingoittaa niveliä, ei ole näyttöä tämän väitteen tueksi, ellei nivelessä ole vammaa. Itse asiassa liikunnalla näyttäisi olevan hyödyllisiä vaikutuksia nivelkudoksiin sen muiden terveysvaikutusten lisäksi.”
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1469-7580.2008.01013.x

Lue tutkimus: ” Potilaiden kouluttaminen fyysisen aktiivisuuden ja liikunnan hyödyistä lonkan ja polven nivelrikossa. Systemaattinen kirjallisuuskatsaus” (alkuperäiseltä nimeltään ”Educating patients about the benefits of physical activity and exercise for their hip and knee osteoarthritis. Systematic literature review”)
”Tutkimuksessa korostetaan potilaan koulutuksen roolia fyysisessä aktiivisuudessa ja liikunnassa lonkan ja polven nivelrikon (Osteoartriitti) hoidossa.””
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27053003/

Liikunnan ja mielenterveyden positiivinen yhteys senioreilla

Armi Tieteelliset artikkelit Leave a Comment

Ikääntyessämme mielenterveyden ylläpitäminen on yhtä tärkeää kuin fyysinen terveyden ylläpitäminen. Senioreilla kevyt liikunta ja sen mahdollistava lihaskunto ja liikkumakyky saattavat tarjota yksinkertaisen lähtökohdan pohjustaa mielen hyvinvointia.

Armi-Aktiivituolin keskeinen toimintaperiaate liittyy juuri siihen, että tuolista nouseminen arkikäytön yhteydessä säästää käyttäjänsä niveliä ja auttaa senioreilla vahvistamaan lihaksia. Armi-aktiivituolille on myös suunniteltu sarja monipuolisia harjoitteita, joista voi muokata yksilöllisiä ohjelmia. Sen ohjeet sopivat omatoimiseen ja ohjattuun harjoitteluun.

Tämä artikkeli käsittelee yleisemmin kevyen fyysisen aktiviteetin monia etuja vanhuksille, pohjautuen arvostettuihin lähteisiin ja tutkimuksiin.

Masennuksen ja Ahdistuksen Oireiden Lievittäminen

Yksinäisyyden tunne tai seniori kansalaisten tapauksessa ikääntymisen haasteet voivat johtaa masennukseen tai synnyttää ahdistusta. Liikuntakyvyn ylläpidolla on iso vaikutus mielialaan; kevyt liikkuminen voi tarjota luonnollisen tien vastustaa ahdistus tai masennus tilojen syntymistä.
Harvard Health Publishingin tutkimuksen mukaan jopa lievä fyysinen aktiivisuus vapauttaa endorfiineja, kehon luonnollisia mielialan kohottajia. Nämä endorfiinit eivät ainoastaan vähennä kivun tuntemuksia vaan myös edistävät onnellisuuden ja tyytyväisyyden tunteita.

Linkki englanninkieliseen tutkimus artikkeliin: https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/exercise-is-an-all-natural-treatment-to-fight-depression

Kognitiivisen toiminnan parantaminen

Kun ikää alkaa kertyä saattaa näitä kultaisia vuosia joskus varjostaa kognitiivinen heikkeneminen. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan jopa kevyt fyysinen aktiivisuus voi estää muistin heikkenemistä ja kognitiivista taantumista. Yksinkertaiset aktiviteetit voivat stimuloida aivojen toimintaa ja parantaa muistia sekä keskittymiskykyä.

Linkki WHO:n sivuille josta voit ladata alkuperäisen englannin kielisen tutkimuksen: https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128

Kevyen liikunnan vaikutus unen laadun parantamiseen

Hyvä yöuni on korvaamaton, erityisesti iän alkaessa karttua. Yhdysvaltalaisen tautien ehkäisy- ja valvontakeskuksen (CDC) mukaan kevyt liikunta voi johtaa parempiin unirytmeihin. Tämä ei ainoastaan varmista, että ikääntyneet ovat levänneitä, vaan myös vähentää unettomuudesta johtuvien mielenterveysongelmien riskiä.

Linkki CDC:n sivuille josta löytyy lukuisia aiheeseen liittyviä tutkimuksia: https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/index.htm

Liikunnan hyödyntäminen stressin vähentämiseksi ja itsetunnon kehittämiseksi

Vanheneminen ja sen mukana kohdatut muutokset voivat joskus tuoda myös mukanaan stressiä ja itsetunto-ongelmia. Yhdysvalloissa toimivan voittoa tavoittelemattomann sairaala ja lääketieteen tutkimusyksikkö Mayo-klinikan mukaan kevyt liikunta voi olla ratkaisu myös näihin ongelmiin. Fyysisen aktiviteetin harjoittaminen, vaikka se olisi vain lyhyt kävely puistossa, voi antaa ikääntyville ihmisille mm onnistumisen tunnetta, mikä auttaa lisäämään henkilöiden itseluottamusta ja vähentää samalla stressin tunnetta.

Linkki Mayo klinikan englanninkieliseen tutkimukseen ” Masennus ja liikunta: Liikunnan vaikutus mielenterveyteen” (Depression and anxiety: Exercise eases symptoms): https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression-and-exercise/art-20046495

Jokainen meistä on oma yksilönsä, ja ikääntyminen tapahtuu aina omaa tahtiaan. Armi-Aktiivituoli on kuitenkin suunniteltu ottaen huomioon ikääntymiseen liittyvät tieteellisesti todennetut seikat.
Kun tavoitteena on edesauttaa käyttäjänsä hyvinvoinnin ja toimintakyvyn ylläpitämistä, parhaat tulokset saavutetaan, kun Armi hankitaan kotiin mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Jos tuntuu, että liikkumiseen alkaa tulla rajoitteita, kannattaa harkita mukavan ergonomisen tuolin hankintaa. Näin huolehdit samalla terveydestäsi ja autat ennaltaehkäisemään tuki- ja liikuntaelinvaivojen syntymistä.

Liikunnan hyöty neurologisten sairauksien oireiden lievittämisessä

Armi Tieteelliset artikkelit Leave a Comment

Potilaat jotka kamppailevat neurologisten sairauksien ja tulehduksen aiheuttamien sairauksien kirjon kanssa, voivat onnistua hidastamaan vammauttavien oireiden ilmaantumista ja etenemistä liikuntaa hyödyntämällä.

 

Vaikkakin taudin eteneminen on aina yksilökohtaisesti vaihtelevaa, tieteelliset tutkimukset ja käytännön kokemukset ovat korostaneet liikunnan ja liikkeen tehokkuutta näiden liikkumista rapauttavien eri oireiden lievittämisessä.

Armia kehitettäessä on kiinnitetty huomiota lihasten aktivoinnin merkitykseen arkisen tuolilta nousemisen ja siihen istumisen yhteydessä. Armissa käyttäjä saa mekaniikasta tukea joka helpottaa liikettä mutta henkilö kuitenkin käyttää aina vain omia lihaksiaan sillä mitään ulkopuolista voimanlähdettä ei tuolissa ole mukana. Armi tarjoaa käyttäjälleen parhaan mahdollisuuden taudin oireiden hidastamiseen mitä aikaisemmin tuoli otetaan päivittäiseen käyttöön.

Liikunta voi toimia terapeuttisena tapana hidastaa oireiden etenemistä monissa vaikeissa sairauksissa.

Neurologisia sairauksia, joissa liikunnan merkitys ja yhteys oireiden kehittymisen hidastamiseen on todettu ovat esimerkiksi:

  • Alzheimerin tauti: Krooninen tulehdus on hyvin dokumentoitu tekijä Alzheimerin taudissa. Lievä liikunta voi auttaa vähentämään tulehdusta ja hidastamaan kognitiivisen heikkenemisen mahdollista etenemistä Alzheimerin tautia sairastavilla.
  • Parkinsonin tauti: Tulehdus vaikuttaa myös Parkinsonin tautiin. Liikunta voi edistää neurosuojausta ja parantaa motorisia toimintoja Parkinsonin tautia sairastavilla.
  • Monimuotoinen skleroosi (MS): MS:lle on ominaista tulehdus keskushermostossa. Säännöllinen liikunta on osoittautunut turvalliseksi ja hyödylliseksi MS-oireiden hallinnassa ja mahdollisesti tulehduksen vähentämisessä.
  • Amyotrofinen lateraaliskleroosi (ALS): Vaikka ALS vaikuttaa ensisijaisesti liikehermoihin, tulehdus voi edistää taudin etenemistä. Liikunta, yksilön kykyihin räätälöitynä, voi auttaa ylläpitämään toimintaa ja mahdollisesti vaikuttaa tulehdukseen.
  • Aivohalvaus: Tulehdus on keskeinen tekijä aivovaurioissa aivohalvauksen jälkeen. Liikunta voi olla osa aivohalvauksen kuntoutusta auttaen toipumisessa ja mahdollisesti vähentäen tulehdusta.
  • Neuropatia: Tietyt neuropatian muodot liittyvät perifeeristen hermojen tulehdukseen. Liikunta voi parantaa verenkiertoa ja hermojen toimintaa neuropaattisissa tiloissa.
  • Neurodegeneratiiviset sairaudet yleisesti: Liikunnan anti-inflammatoriset ja neurosuojauksen vaikutukset ovat merkityksellisiä laajalle joukolle neurodegeneratiivisia sairauksia, eivätkä rajoitu edellä mainittuihin.
Miedon liikunnan rooli neurologisisten sairauksien oireiden hidastamisessa

Lievä liikunta tarjoaa välittömiä etuja neurologisille potilaille parantaen liikkuvuutta.
Lihaksien käyttö ja erilaiset aktiviteetit, kuten kävely, uinti tai jooga, auttavat ylläpitämään joustavuutta ja lihaskuntoa, ylläpitämään liikkuvuutta ja näin helpottaen päivittäisiä tehtäviä.
Kun potilas säilyttää paremman liikkuvuuden on tällä vaikutus myös mielialaan ja henkiseen hyvinvointiin. Neurologiset sairaudet vaikuttavat usein mielenterveyteen, aiheuttaen masennusta ja ahdistusta. Lievä liikunta vapauttaa endorfiineja, parantaen mielialaa ja vähentäen stressitasoja.

Luonnollisesti myös näitä aspekteja on tutkittu paljon ja tiede löytää yhteyden niin sanotun neuroprotektion kautta. Lievä liikunta stimuloi neurotrofisten tekijöiden, kuten BDNF:n, tuotantoa aivoissa. Nämä tekijät suojaavat hermosoluja, hidastaen mahdollisesti neurologisen sairauden etenemistä. Tutkimukset eläimillä ja ihmisillä osoittavat johdonmukaisesti positiivisen yhteyden liikunnan ja neurotrofisten tekijöiden välillä.

Näistä aiheista kertova tutkimus: National library of Medicine – ”Vapaaehtoinen liikunta käynnistää BDNF-välitteisen mekanismin, joka edistää neuroplastisuutta” (”Voluntary exercise induces a BDNF-mediated mechanism that promotes neuroplasticity”) Fernando Gómez-Pinilla ym.

Voit tutustua alkuperäiseen englanninkielisen tutkimus kirjoitukseen täällä: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12424260/

Liikunan kautta saavitettavat anti-inflammatoriset vaikutukset

Krooninen tulehdus vaikuttaa merkittävästi neurologisten sairauksien kehittymiseen ja etenemiseen.

  • Tulehdus ja Aivojen Terveys: Kehon pitkittyvä tulehdus pahentaa aivoihin liittyviä ongelmia ja liittyy sairauksiin kuten Alzheimerin ja Parkinsonin.
  • Liikunnan Rauhoittava Vaikutus: Lievä liikunta rauhoittaa sekä kehon että aivojen tulehdusta, tarjoten suojaa aivosolujen vaurioilta ja hidastaen neurologisen sairauden etenemistä.
  • Parantunut Hyvinvointi: Liikunta parantaa myös yleistä hyvinvointia neurologisia sairauksia sairastavilla, helpottaen liikkumista, ajattelua ja mielialaa.
  • Toimintamekanismit: Liikunta vapauttaa tulehdusta hillitseviä aineita, toimien ikään kuin sotilaina haitallista tulehdusta vastaan, ja parantaa verenvirtausta aivoihin, edistäen rauhoittavaa vaikutusta.
  • Yksilölliset Erot: Liikunnan tehokkuus vaihtelee luonnollisesti aina yksilöittäin ja henkilön neurologisten sairauksien perusteella. Tämä korostaa lääkärin kanssa käymisen tärkeyttä yksilöllisten liikuntasuositusten saamiseksi.

Näitä aiheista kertova tutkimus: Journal of Applied Physiology – ”Liikunta ja tulehdus” (Exercise and inflammation ) Mark A. Febbraio.

Voit tutustua alkuperäiseen englannin kieliseen kirjoitukseen täältä: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00414.2007

 

Armi Aktiivituolin pyörivän -mallin hyötyjä

Armi Ohjeita tuolin hankintaan

Olemme tienneet, vaikka asiaa ei ole mitenkään korostettu, että pyörivä -malli mahdollistaa monelle erilaisia toimia ja käytännöllisiä asioita. Yhdessä suunnassa rentoutuu katsellen televisiota, toisessa käyttää tietokonetta, kolmannessa seurustelee sohvalla istuvien vieraiden kanssa…neljännessä katselee maisemia ikkunasta, viidennessä kääntyneenä keittiön suuntaan etc. Tästä hyvänä esimerkkinä Hannele Hietasesta julkaistu Armin käyttäjäkokemus.

Vapautta tavaroiden ja toimintojen sijoitteluun, sekä kulkureitteihin

Nelijalkaisessa tuolissa voi pöytä, sohva tai muun huonekalu olla sivussa aivan tuolin vieressä, mutta tuolin edessä täytyy olla hieman vapaata tilaa nousemista varten, usein myös kulkemista ajatellen. Sen sijaan jos tuoli kääntyy, niin se mahdollistaa muiden huonekalujen ja toimintojen vapaamman sijoittelun.

Tämä voi olla tarpeen kun mietitään miten asioita ja toimintoja on järkevä sijoitettaa, ja mahdollisia vapaita kulkureittejä. Nelijalkaiset sijoitetaan valtaosin kohti televisiota, joka on niissä usein määräävä.

Lisäksi Armi tuolin tarjoama hyvä ulottuvuus on lähiaikoina tullut esiin usealta asiakkaalta tuolin positiivisena hyötynä. Ulottuvuus korostuu pyöriväjalkaisessa suunnattavuuden ansiosta. Kohteen suuntaan kääntymisen lisäksi tekemällä tuolin kallistuksen yltää ottamaan tavaroita kauempaa tai suorittamaan joitain arjen toimia istuvaltaan, ilman, että on pakko nousta tuolilta ylös. Tämä mahdollistaa asioiden sijoittelun sekä eri suuntiin, että kauemmaksi tai lähemmäksi tuolista, aina tarpeen mukaan.

Selkänojan mukava joustaminen ja aktivoiva liike

Selkänojan suurempi joustaminen pyörivässä -mallissa on myös ominaisuus joka miellyttää monia. Ja moni myös kokee tuolin, niin tuolin pyörittelyn, kuin pienen keinuttelun, olevan hyvää aktivoivaa liikettä.

Kääntymisen kireys säädettävissä, oletuksena jämäkkä ja tukeva

Laippajalka on hyvin tukeva, ja pyörimisen kireys säädettävissä (kitkajarru) kuusiokoloavaimella jalasta. Tyypillisesti kireys on oletuksena jämäkkä, siten että tuoli ei kiepsahda helposti alta tai ole mikään karuselli, mutta sitä pystyy kuitenkin heikkovoimainen vielä vaivattomasti kääntämään. Asiakkaat eivät juurikaan säädä kireyttä, koska valmiiksi asetettu kireys on hyvä, mutta sitä on siis mahdollista kiristää tai löystyttää. Pyöriminen on mahdollista asettaa hyvin kireälle, mutta ei kuitenkaan täysin lukita.

Kääntymisen helpottaa rollaattorin käyttöä rahin kanssa

Kaikkein eniten pyörivää -mallia hankkivat henkilöt, jotka eivät vielä käytä tai tarvitse rollaattoria. Kääntyminen kuitenkin helpottaa rahin käyttöä rollaattorin kanssa, koska ilman kääntymistä rahi on tyypillisesti rollaattorin tiellä. Pyörivällä tuolilla on mahdollista kääntyä rahin ohi ja nousta suoraan rollaattoriin, samoin kuin istuutuessa peruuttaa rollaattorilla suoraan Armi tuoliin ja sen jälkeen kääntyä kohti rahia.

Nouseminen ja istuutuminen voi olla mielekkäämpää eri suunnasta

Myös pyötä tai mikä tahansa muu huonekalu voidaan haluta sijoittaa siten, että istuutuminen ja nouseminen on helpompaa tai mielekkäänpää jostain toisesta suunnasta, kuin mihin tuolia on tarvetta käytössä kääntää. Eli monista muistakin syistä kuin vain rahin tai rollaattorin takia voi olla mielekkäämpää istuutua ja nousta eri suunnasta kuin missä suunnassa esimerkiksi televisio on.

Lisäksi on pieni joukko asiakkaita jotka kääntyvät tiettyyn suuntaan juuri nousemisen takia, ottaakseen nousemisen jälkeen tukea esimerkiksi pöydän reunasta tai seinässä olevasta tukikahvasta – tämä esimerkiksi helpottamaan siirtymistä pyörätuoliin tai ottaakseen kävelykepin. Nämä ovat kuitenkin yksittäistapauksia.

Liike on lääke

Lähtökohtaisesti Armi Aktiivituolilla kannustetaan liikkeellelähtöihin, mutta myös nämä tuolin pyörittelyt, kallistelut ja kurottelut, ovat hyvää liikettä ja jumppaa.

Kaikesta liikkumisesta on hyötyä, erityisesti vähän liikkuville!

Lue lisää Armista

Armi Aktiivituoli tarjoaa hyvän ulottuvuuden

Armi Ohjeita tuolin hankintaan

Armi tuolin tarjoama ulottuvuus on asia jota emme ole koskaan maininneet. Se on lähiaikoina tullut esiin usealta asiakkaalta tuolin positiivisena hyötynä, joten tässä lyhyesti aiheesta.

Meillekin hieman yllätyksenä, osana TAMK opinnäytetyön asiakashaastatteluja useampikin oli tuonut esiin positiivisena asiana kuinka yltävät Armi tuolin ansiosta pitkälle, ja voivat näin suorittaa monia toimia suoraan tuolilta käsin. Ilman, että on pakko nousta kokonaan ylös. On kyse sitten tavaroihin kurottelusta tai esimerkiksi kukkien kastelusta.

Eli kun he nojaavat eteenpäin ja painavat vähintään toisesta kädensijasta kallistuksen aikaansaamiseksi, niin sen jälkeen yltää toisella kädellä yllättävän pitkälle (ja turvallisesti). Tämä pätee niin nelijalkaiseen, kuin pyöriväjalkaiseen, mutta hyödyt korostuvat pyöriväjalkaisessa suunnattavuuden ansiosta. Tällöin kohteita joihin yltää voi olla missä suunnassa tahansa, lähempänä tai kauempana, eivätkä ne ole tiellä tuolilta noustaessa.

”Kun mä otan kaukaa pöydältä jotain, niin painan käsinojista. Sitä pääsee niinku ottaan kauempaa jotain mitä mulla tossa pöydällä on.”

Ulottuvuuden lisäksi Armin pyöriväjalkaisen -mallin muista hyödyistä on nyt kirjoitettu oma artikkeli.

Lähtökohtaisesti Armi Aktiivituolilla kannustetaan liikkeellelähtöihin, mutta myös nämä tuolin kallistelut ja kurottelut, ovat hyvää jumppaa.

Kaikesta liikkumisesta on hyötyä, erityisesti vähän liikkuville.

Lue lisää Armista