Hyvä nojatuoli selkävaivoista kärsivälle tukee selkärankaa luonnollisessa asennossa ja auttaa kehoa rentoutumaan. Armi Aktiivituolissa keskeisiä ominaisuuksia oikeaoppisen tuolilta ylösnousemisen ohella ovat korkea muotoiltu selkänoja, säädettävä pää- ja niskatuki sekä käyttäjälle sopiva mitoitus. Kun jalat yltävät tukevasti lattialle ja polvikulma on noin 90 astetta, paine jakautuu tasaisesti ja lihasjännitys vähenee.
Selkäkipujen syyt ovat moninaisia ja usein yksilöllisiä. Siinä missä Armi Aktiivituoli auttaa lähes poikkeuksetta polvikipuihin tuolilta noustaessa, selkävaivojen kohdalla vaikutus riippuu käyttäjän vaivoista. Yksi asia on kuitenkin varma: huono istuinergonomia – kuten liian syvä istuin, alaselän tuen puute tai istuminen tyynykasan päällä – heikentää selän vointia pitkällä aikavälillä.
Armi Aktiivituoli tarjoaa useita ominaisuuksia, jotka helpottavat selkävaivoista kärsivän arkea ja tukevat kuntoutumista.
Nousemista helpottava ja oikeaan liikerataan ohjaava mekanismi
Armi Aktiivituolin ainutlaatuinen mekanismi ohjaa käyttäjän luonnolliseen liikerataan noustessa. Tuoli nostaa käyttäjän pahimman ponnistusvaiheen yli, mikä vähentää merkittävästi polviin ja alaselkään kohdistuvaa kuormitusta. Yhdessä oikean istuinkorkeuden kanssa tämä tekee nousemisesta miellyttävämpää, helpompaa ja turvallisempaa. (Lisätietoa Armi Aktiivituolin teeseistä, erityisesti kohta 12.)
Hyvä alaselän eli lumbaari-tuki
Armi-tuolin selkänoja on muotoiltu seuraamaan selkärangan luonnollista kaarta. Hyvä alaselän tuki auttaa säilyttämään ryhdin ja ehkäisee alaselän ylikuormittumista, mikä on yksi tärkeimmistä tekijöistä selkäkivun vähentämisessä.
Korkea selkänoja ja säädettävä pää- ja niskatuki
Korkea selkänoja yhdessä säädettävän pää- ja niskatuen kanssa tukee yläselkää, hartioita ja niskaa. Tämä auttaa pitämään koko selkärangan hyvässä linjassa ja vähentää erityisesti niska-hartiaseudun jännitystä.
Säädettävä selkänoja ja hyvä istuma-asento
Mahdollisuus säätää selkänojan kulmaa tai kallistusta auttaa löytämään asennon, jossa selkä ei kuormitu liikaa eteen tai taakse. Mallista riippuen Armi-tuolin selkänoja joko joustaa (esim. laippajalkaiset mallit kuten Armi Style) tai on erikseen säädettävissä (Armi Lux ja Armi Style keinulla). Muissa malleissa istuma-asentoa säädetään kiinteästi vaihtamalla etu- ja takajalkojen pituussuhdetta. Lisäksi erillisellä rahilla voidaan tukea hyvän ja rennon istuma-asennon löytymistä.
Sopivan napakka pehmuste
Pehmuste ei saa olla liian pehmeä, jolloin keho valahtaa huonoon asentoon ja ylösnouseminen vaikeutuu, eikä liian kova. Armi-tuolin napakka mutta miellyttävä istuin tarjoaa tasapainon tuen, mukavuuden ja helpon nousemisen välillä.
Oikea ja ergonominen mitoitus
Armi-tuolit mitoitetaan ja säädetään aina käyttäjän mukaan. Istuinkorkeus, istuinsyvyys, istuinkulma, pää- ja niskatuki sekä käsinojat säädetään yksilöllisesti. Tarvittaessa tuoliin on saatavilla myös lisäleveyttä.
Liikunta, jumppa ja istumisen tauottaminen
Selkäkipujen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa liikunta on keskeisessä roolissa. Pitkäaikaista vuodelepoa tai yhtäjaksoista istumista ei suositella, vaan kohtuullinen liike ja arjen aktiviteettien jatkaminen edistävät toipumista. Erityisesti keskivartalon lihasten vahvistaminen on tärkeää selkävaivoista kärsivälle.
Jo pelkkä Armi Aktiivituolilta nouseminen aktivoi lihaksia ja tukee toimintakykyä. Lisäksi sillä voi jumpata ja tehdä harjoitteita ilman, että nivelet tai alaselkä kuormittuvat virheellisesti.
Yhteenveto
Armi Aktiivituoli on ergonominen nojatuoli selkävaivoista kärsivälle, sillä se tukee selkärankaa luonnollisessa asennossa ja vähentää kuormitusta istuessa ja noustessa. Tuolin säädettävyys, hyvä alaselän tuki, nousemista helpottava mekanismi ja yksilöllinen mitoitus parantavat käyttömukavuutta ja tukevat selän hyvinvointia. Lisäksi tuoli kannustaa liikkeeseen ja aktiivisuuteen, mikä on olennainen osa selkäkipujen ennaltaehkäisyä ja hoitoa.
Tähän artikkelisarjaan on seuraavat artikkelit:
Hyvän ergonomian nojatuoli – miksi Armi Aktiivituoli?
Hyvä nojatuoli polvivaivoista kärsivälle – miksi Armi Aktiivituoli?
Hyvä nojatuoli lonkkavaivoista kärsivälle – miksi Armi Aktiivituoli?
Hyvä nojatuoli selkävaivoista kärsivälle – miksi Armi Aktiivituoli?
Hyvä nojatuoli työpaikalle – miksi Armi Aktiivituoli?
Lue myös: Mikä tekee Armi Aktiivituolista hyvän nojatuolin ja lepotuolin seniorille?
