Parkinsonia sairastavat ovat jo vuosia olleet yksi merkittävimmistä Armi Aktiivituoleja hankkineista asiakassegmenteistä. Miksi niin monet Parkinsonin tautia sairastavat ovat saaneet apua ja helpotusta arkeensa Armi Aktiivituolista? Edut ja hyödyt ovat moninaiset, osin yksilöllisiä, samoin kuin riippuvaisia mihin niitä verrataan. Joka tapauksessa Armi tuolilla on tiettyjä ainutlaatuisia ominaisuuksia ja lähes poikkeuksetta hyödyt ovat sitä suuremmat mitä aikaisemmin tuolin käyttö on aloitettu.
- Avustaa nousussa ja ohjaa oikeaoppiseen nousuun
Jos voimat ja tasapaino ovat heikot, niin Armi Aktiivituolin nousua avustava mekanismi yhdessä sopivan korkean istuinkorkeuden kanssa tekee nousemisesta ja liikkeelle lähdöstä helpompaa. Se ohjaa nousussa luontaiseen liikerataan, jossa niveliin kohdistuva virhekuormitus on vähäisin, mutta lihaksiston voimantuotto sekä aktivoiva vaikutus suurin.
- Istuinkorkeus säädetään asiakkaan mukaan
Istuinkorkeus (ja istuinkulma) katsotaan asiakkaan mukaan, jonka lisäksi kaikissa uudemmissa Armi Aktiivituoli malleissa istuinkorkeutta on mahdollista muuttaa myös jälkeenpäin.
- Sopivan lyhyt ja napakka istuinosa
Armi tuolin lyhyehkö istuinosa yhdessä tuolin liikkeen kanssa helpottaa nousussa painopisteen saamista tukevasti jalkojen päälle. Tavalliselta tuolilta moni joutuu ensin hivuttautumaan tuolin reunalle ja helposti yritetään nousta myös liian pystyyn, jolloin jäädään takapainoiseen asentoon.
Armi tuolin Istuin on sopivan napakka, mukava, mutta ei liian pehmeä, mikä helpottaa seisomaan nousemista.
Lyhyehkö istuinosa helpottaa myös suoraan istuimen perälle istuutumista, ilman erillisiä korjausliikkeitä.
- Tuolin liike helpottaa lihasten käskyttämistä
Moni Parkinson potilas on kokenut, että tuolin liike on helpottanut lihasten käskyttämistä.
- Vetreyttää liikeratoja
Lihasjäykkyys ja -hitaus saattavat Parkinson potilaalla kaventavaa nivelten liikeratoja. Armi tuolin liike ja sen ohjaamat liikeradat auttavat pitämään nivelten liikeratoja laajoina.
- Lihaskunnon jatkuva ylläpito parantaa tasapainoa ja ehkäisee kaatumisia
Vuodelepoon johtava loukkaantuminen, tyypillisesti kaatumisen johdosta, johtaa etenevien rappeumatautien kohdalla helposti pysyvään toiminta/liikuntakyvyn alenemaan. Tautien luonne on sellainen, että menetettyä toimintakykyä on vaikea saada takaisin. Ilman varsinaista sairauttakin taustalla, vuodelevossa lihasten heikkeneminen tapahtuu yllättävän nopeasti – merkittävä lihasvoiman alenema tapahtuu jo kahden viikon vuodelevossa. Mahdollisen haaverin tapahtuessakin lähtötilanteen lihaskunto, voi olla ratkaisevassa roolissa, siihen kuntoutuuko vielä toimintakykyiseksi.
Kaatumisten pelossa ei tulisi vähentää liikkumista, sillä sen aiheuttama lihaskunnon ja edelleen tasapainon heikkeneminen johtaa vääjäämättä vielä huonompaan lopputulokseen.
- Ulkonevat ja istumaan mentäessä lukittuna olevat kädensijat helpottavat alas istumista
Korkealla sijaisevien ja pitkälle ulottuvien kädensijojen ansiosta Armi tuoliin on mahdollista istuutua helpommin, turvallisemmin ja oikeaoppisemmin (kuin jos kädensijat ovat matalalla, kaukana tai ettei niitä ole ensinkään).
- Hyvän ergonomian tuoli
Asiakkaan mittoihin säädettynä yhdessä hyvän ristiselän tuen ja säädettävän pää/niskatuen tarjoaa hyvän istuinergonomian. Armi tuolissa istut mukavasti, mutta ryhdikkäästi.
Jos nousemista helpotetaan esimerkiksi koroketyynyin, aiheutetaan usein istumisen virheasentoja, joka edelleen aiheuttaa helposti muita tuki- ja liikuntaelin vaivoja.
- Tukeva ja turvallinen
Tukevan ja turvallinen, ei keiku, eikä kaadu, vaikka tuoliin hieman rojahtaisikin. Rojahtamisen sijaan pyrkimys on kuitenkin istua alas vastakkaisesti kuin ylösnousu. Ensin peruutetaan siten, että tuoli tuntuu pohkeiden takana, siirretään käsi yksi kerrallaan kädensijoihin, ja istuudutaan alas, ylävartaloa eteenpäin kallistaen ja samalla peppua taakse työntäen, ennen kaikkea reisilihaksilla, mutta myös kädensijoista käsillä jarruttaen. Vastavoima eli tämä ns. jarruttaminen on erinomainen lihaksia aktivoiva liike.
Seuraavat tuolilta ylös nousemiseen ja alas istuutumiseen liittyvät ohjeet löytyvät myös tuolin Armi tuolin ohjekirjasta, mutta voit tutustu niihin myös verkkosivullamme:
Armi tuolista nouseminen ja istuutuminen
Armi tuolista rollaattoriin nouseminen ja rollaattorista istuutuminen
- Armi tuolilla pystyy jumppaamaan erittäin matalalla kynnyksellä
Omassa tuolissa pystyy tekemään pientä tai aktiivisempaa jumppaa, turvallisesti ja ilman, että tarvitsee lähteä minnekään tai kaivaa jotain välinettä jostain. Ja vaikka olisitkin kyvykäs vielä lähtemään kävelylle, kuntosalille tai ohjattuun liikuntaan, niin omassa tuolissa jumppaaminen samalla kun katsoo urheilua tai suosikkisarjaansa muuttaa passiivinen istuminen aktiiviseksi. Armi tuolilla jumppaamisen ei siis tarvitse olla muun liikunnan ja liikkumisen korvike, vaan lisäksi!
Armi Aktiivituolin jumppa- ja harjoitusohjeet
Tutustu myös miniliikunta -konseptiin.
Ja vaikka et erityisesti jumppaisikaan, niin säännöllinen tuolilta ylösnouseminen ja jaloittelu on tärkeää, pyri hoitamaan arjen askareita tai kiertämään edes pari kertaa huoneen ympäri ennen takaisin istumaan paluuta. Kaikesta liikkumisesta on hyötyä erityisesti vähän liikkuville!
Sitten vielä hieman taustoitusta ja yleisluontoisia vinkkejä
Älä nouse ensisijaisesti käsillä, vaan reisi- ja pakaralihaksilla
Käsien käyttäminen ensisijaisesti tuolilta ylös ponnistamiseen passivoi jalkojen ja keskivartalon lihaksia ja heikentää toimintakykyä pitkällä aikavälillä. Käsillä nouseminen poistaa tarpeen käyttää kehon suurimpia lihasryhmiä (reidet, pakarat), mikä johtaa lopulta jalkojen lihasvoiman vähenemiseen ja huonompaan tasapainoon. Tuolilta nousu on ”istumaan-seisomaan” -liike, jonka pitäisi vahvistaa ydinlihaksia. Käsillä nouseminen ensisijaisesti muuttaa myös kehon luonnollista liikerataa nousussa.
Vielä huonompi vaihtoehto on käsillä vetäminen, koska se aiheuttaa lisäksi tarpeetonta rasitusta selälle.
Armi Aktiivituoli ohjaa nousussa käyttämään ensisijaisesti nimenomaan kehon suurimpia lihaksia. Armi Aktiivituoli nostaa pahimman ponnistusvaiheen yli ja polvikulman asentoon, jossa reisi- ja pakaralihasten voimantuotto suurimmillaan ja täten lihaksia aktivoivat vaikutukset suurimmat.
Henkilö, jolla ei ole mitään vaivoja nousee tyypillisesti luontaisesti oikein, asiaa tarkemmin ajattelematta, mutta erityisesti jos ja kun nouseminen alkaa olla vaikeaa ja/tai aletaan pelätä kaatumista, niin virhetekniikoiden ja virheasentojen määrä kasvaa.
Käsiä tulee toki käyttää tukena ja työntämään/ohjaamaan oikeaoppiseen asentoon, mutta ei ensisijaisesti käsillä nostaen.
Nousun jälkeen voi olla hyvä huilata hetki ennen liikkeelle lähtöä, rollaattorin, tuolin kädensijoihin tai muuhun tukevaan nojautuen.
Liike on lääke
Säännöllinen fyysinen liike ja liikunta toimivat lääkkeen tavoin. Vaikka liikunta ei estä taudin etenemistä, se on välttämätön osa hoitoa, sillä se ylläpitää toimintakykyä, tasapainoa ja lihasvoimaa sekä parantaa elämänlaatua ja mielialaa. Aktiivinen liikkuminen auttaa selviytymään paremmin arjen toiminnoista.
Optimaalinen hoito koostuu lääkkeiden ja liikunnan yhdistelmästä, joka tukee pitkäkestoista toimintakykyä. Ohjattu ja omatoiminen harjoittelu on keskeinen osa hoitosuunnitelmaa, joka tukee neurologista lääkitystä. Liikunta on siis välttämätön ”lääke”, joka täydentää lääkärin määräämää lääkitystä Parkinsonin taudin hoidossa.
Valitettavan usein vieläkin kuulee vastaväitettä. että pitäisi yrittää pärjätä ilman mitään apuvälinettä ”niin kauan kuin vain mitenkään mahdollista”, vaikka Armi Aktiivituoli on nimenomaan fysioterapeuttien omien lihasten käytön aktivointiin suunnittelema, ja sellainen kannattaisi hankkia mieluummin ajoissa, kuin myöhään. Väite pätee kyllä, sähköisellä voimalla toimiviin nostoaputuoleihin, jotka ovat passivoivia. Harmittavasti myös Armi Aktiivituolit, joiden ainoa moottori on käyttäjä itse ja joiden ajatuksena on omien lihasten käytön aktivointi, rinnastetaan usein niihin.
Liikunta, niin kuin lääkityskään, ei varsinaisesti estä taudin etenemistä, mutta voi merkittävästi vaikuttaa hidastavasti sen etenemiseen. Taudin kuvasta johtuen kerran menetettyä toimintakykyä on vaikea saada takaisin, joten kannattaa tehdä kaikki mahdollinen jo ajoissa ja etukäteen!
Yhteenveto
Armi Aktiivituoli tarjoaa Parkinsonin tautia sairastavalle:
- helpomman ja turvallisemman ylösnousun
- oikeaoppiseen liikerataan ohjaavan mekanismin
- yksilöllisesti säädettävän istuinkorkeuden
- ergonomisen tuolin, jossa ei tarvitse istua huonosti päästäkseen ylös
- lihaksia aktivoivan ja nivelten liikkuvuutta ylläpitävän liikkeen
- mahdollisuuden päivittäiseen matalan kynnyksen harjoitteluun
Koska Parkinsonin tautiin liittyy asteittainen toimintakyvyn heikkeneminen, ennakoiva ja säännöllinen liikkuminen on keskeistä. Aktiivinen, omia lihaksia käyttävä tuoli voi olla osa kokonaisuutta, jossa tavoitteena on säilyttää itsenäisyys ja toimintakyky mahdollisimman pitkään.
