Armi Aktiivikortit innostavat ikääntyviä liikkumaan

Armi Uncategorized @fi 0 Comments

”Ahaa, ruutukutonen. Eli istu tuolilla, ojenna molemmat jalat yhtä aikaa suoraksi eteen ja tuo takaisin koukkuun. Toista liike 10 kertaa. Selvä!” Nyt ei olla jumppatunnilla, vaan pelataan korttia. Mistä on kyse? ”Pienikin liike virkistää ja pitää yllä toimintakykyä – ja kun liikkumiseen liittyy leikkimielinen peli, ihminen innostuu liikkumaan enemmän. Muistamme kaikki lapsuudesta, kuinka hippa tai muut liikunnalliset leikit veivät mukanaan …